如何调节自己的情绪-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2021年02月03日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、坚持健康的生活方式;三、必要的时候及时寻找专业帮助。合理宣泄情绪的方法包括适当的哭泣、向亲人的倾诉、在...有来医生网
2024年06月07日
情绪不稳定如何调节
“情绪不稳定如何调节”的相关信息：
情绪不稳定如何改善-医疗科普-百度健康
丰云舒 主治医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2024年02月02日情绪不稳定可以通过自我关注和自我照顾、建立健康的生活习惯、应对压力、寻找情绪调节的活动、寻求专业帮助等方式进行改善。如果对自身情绪问题存在忧虑,可就医获得医生的指...百度健康
2024年06月07日
心情不好时候怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日当心情不好的时候,可以尝试深呼吸、找人倾诉、运动、寻求乐趣、关注自我照顾,还可以进行心理咨询。 1、深呼吸:花点时间坐下来,深呼吸数次,并专注于呼吸。此外,尝试进行一些放...有来医生
2024年06月07日
心情不好怎么调整自己的心态-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日心情不好想要调整自己的心态,建议积极参加社交活动、适当进行运动、听一些轻音乐等。如果自己不能缓解,建议尽快到医院心理咨询科就诊。 1、积极参加社交活动:如果心情不太好,...有来医生
2024年06月07日
情绪不稳定到底要怎么调解_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日情绪不稳定可以通过运动调节、心理调节、饮食调节、药物调节、保证充足睡眠等方式进行调节。情绪不稳定可能是由于精神压力大、焦虑症、双相情感障碍、甲状腺功能亢进症等原因...39健康网
2024年06月07日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月01日二、适当放松情绪 在临床的研究当中表示,蓝色能够让心情更加放松,在苦恼的时候看一下蓝色的天空能够让心情更加愉悦。并且可以在不开心的时候可以唱歌,唱歌是可以改善心情,让...博禾医生
2024年06月07日
情绪不稳定怎么办_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年09月14日情绪不稳定可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解,具体需要根据引起的原因进行判断。 1、自我调节 出现情绪不稳定的情况,可能是精神压力过大、焦虑等原因造成...39健康网
2024年06月07日
