8个学会自我控制情绪的方法
一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。 一、数颜色法. 最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效 ...
2024年01月22日
情绪的自我把控能力包括
“情绪的自我把控能力包括”的相关信息：
情绪管理
一情绪商数（EQ） 通常简称为. 情商，是一种自我情绪控制能力指数，. 就是解读自身和他人的情绪状态，恰当. 地管理自身情绪，运用适当的情绪处理. 问题、管理自身行为的 ...
2024年01月22日
自我情绪调节的重要性是什么？
自我情绪调节对工作效率、沟通、自信心、健康等方面都有重要的影响和作用，可以通过认识自己的情绪和情绪触发器，学会放松和冥想，寻求支持和帮助，培养积极的态度和 ...
2024年01月22日
什么是情绪管理能力
2023年11月5日 — 情绪管理能力是指个体对自己情绪的感知、认知和调节的能力。它包括了自我认知、情绪识别、情绪调节和情绪表达等方面。情绪管理能力对个体的心理健康和生活 ...
2024年01月22日
自我管理- 心理百科，心理学知识百科全书
自我管理（英語：Self-control），又稱自制力、自我控制是衝動控制的其中一個面向。具體的定義是：面對誘惑及突然的渴望時管理自己的情緒、想法、和行為的能力。
2024年01月22日
大学生自尊、情绪调节自我效能感与社交焦虑的关系研究
作者：郝建华 · 2022 — 有研究表明，情绪调节的自我效能感在代表着一种对于自己能够把控自己情绪的自信和能力，是自信在情绪调控方面的表现。高自尊的个体一定对自己有相当程度的自信。缺乏自尊和 ...
2024年01月22日
自我情绪调节的重要性是什么？
情绪调节能力强的人更容易掌控自己的情绪，从而增强自信心和自我控制力。 为了提高自我情绪调节能力，我们可以采取以下几种方法：. 1. 认识自己的情绪。了解自己的情绪状态 ...
2024年01月22日
情绪调节自我效能感：一个新的研究主题*
作者：汤冬玲 · 2010 · 被引用次数：95 — 同样的, Bandura 后来在对情绪调节自我效能感. 进行界定时也强调个体管理情绪状态的能力感,. 认为情绪调节自我效能感主要包括识别情绪状 ... 那些相信自己有能力控制自身情绪 ...
2024年01月22日
练习这7 种技能，拥有强大的情绪管理能力
2020年11月8日 — 当然，你感受到的任何情绪都没有错，我们的情绪有波动，这非常正常。但是有些人好像更能控制自己的情绪。 这种差异背后有很多原因，比如基因、教养以及前 ...
2024年01月22日
【心理学堂】关于情绪调节能力，不妨高看自己一眼
2021年10月10日 — 情绪调节效能感高的人有着更好的应对能力。研究表明，那些相信自己有能力控制自身情绪的个体比那些认为自己会受情绪摆布的个体更加成功。
2024年01月22日
