10个情绪管理潜规则,教你如何不生气,保持好心情
2021年12月3日 在睡眠不足的时候不要和难相处的人打交道，也不要参与有挑战性的社交活动。04 一个舒适的环境——拥有令人平静的音乐、美妙的味道、柔和的颜色和自然（或全光谱）光线——会让这个...陕西教育零距离
2024年04月04日
情绪规则有哪些
“情绪规则有哪些”的相关信息：
情绪管理7大法则,学会不再生气
2023年11月25日 01. 坦然接纳情绪 蔡永康曾说过：“你要承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。”生活中，越来越多的人传达了“要情绪静音”“要做一个不动声色的大人”的理念。然而，...一天故事汇
2024年04月04日
情绪管理7大法则,学会不再生气
2024年1月1日 一、认识自己的情绪 要管理情绪，首先要认识自己的情绪。当我们感到生气时，不要急于发泄，而是静下心来想一想，自己为什么会生气？是因为别人的言行触犯了自己的底线，还是因为自己...麋鹿成长
2024年04月04日
情绪管理5大法则,学会不再生气!
2023年11月22日 01 接纳情绪 生活中，越来越多的人告诉你，“要情绪静音”、“要做一个不动声色的大人”。因为情绪一旦发作，就意味着失控；愤怒一旦表达，就是脾气不好。但真的如此吗？实际上并...好心情健康
2024年04月04日
人民日报:9个关于情绪管理的法则,值得收藏
2023年11月30日 一、接纳情绪 有负面情绪很正常，不要因此自责 “金无足赤，人无完人。”生活中，我们难免会遇到一些不如意的事情，产生负面情绪。这是很正常的现象，不必因此自责。负面情绪并不...果苇妈书摘
2024年04月04日
情绪管理7大法则,学会不再生气
2023年11月18日 以下7个情绪管理法则，愿你无论何种境遇，都能掌控情绪，平静从容。01 接纳情绪 蔡永康说：你要承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。生活中，越来越多的人告诉你，“...洞见
2024年04月04日
关于情绪的五个规律
2021年2月27日 第一种：任何某一种情绪，我们只要不对它追加一些新的刺激，经过一个过程或者一段时间之后，它就会自然衰减。比如人们经常说“时间是最好的疗伤剂”，就是这个道理的体现。有些事情...终身读书学习
2024年04月04日
10个情绪管理潜规则,教你如何不生气,保持好心情!
2023年10月16日 1、保持冷静：当遇到令人不快的情况时，首先要保持冷静，深呼气深吸气，让自己冷静下来，不要让情绪支配你的思维和行为。2、接受情绪：重要的是要接受自己的情绪，无论是愤怒、不...新风尚新生活
2024年04月04日
