做自己情绪的主人——如何做好情绪管理 - 心理健康中心
一旦非常气愤时，也不要过度压抑，而应该以较不伤人的方式适度表达内心的气愤，要有如柏拉图所说“自制力”，即适当控制自己的情绪。这并不是情感压抑，而是避免任何过度的 ...
2024年05月28日
我们应该如何控制自己的情绪
“我们应该如何控制自己的情绪”的相关信息：
该怎么控制自己的情绪？
2016年9月25日 — 人们总因为愤怒的情绪，而做出一些冲动的事情，事后反思又觉得处理的不好。于是希望找到一个方法能控制自己的情绪，下一次不再如此。 遗憾的是，我们 ...
2024年05月28日
红网夜读丨人的优雅，关键在于控制自己的情绪 - 湖南频道
2023年5月10日 — 奥黛丽·赫本说过：“人的优雅，关键在于控制自己的情绪，言语间的鲁莽伤害人，是最不可取的一种行为。” 奥里森·马登说：“任何时候，一个人都不应该做自己 ...
2024年05月28日
8个学会自我控制情绪的方法
一、数颜色法. 最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。 · 二、记情绪日记法. 情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。 · 三 ...
2024年05月28日
如何调节自己的情绪
2022年10月20日 — 如何调节自己的情绪 · 一、学会包容和理解 · 人们之所以会产生消极、负面的情绪，往往是因为周围的环境和人让自己不满意。 · 提高自身的认识水平和心理素质。
2024年05月28日
心理健康：3招教你如何控制情绪
要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。 2、妥善管理情绪 当你能够立刻察觉自己的情绪，问问自己 ...
2024年05月28日
如何控制好自己的情绪，真的很重要！
2019年8月11日 — 改变面部表情. 当你情绪不佳时，你不妨尝试着立刻在脸上堆满笑容，这是改变情绪最快的方法。 · 改变动作. 动作会牵动情绪，身体的动作变化也会改变我们的 ...
2024年05月28日
愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际
愤怒是一种正常甚至健康的情绪，但要以积极的方式对待愤怒，这一点很重要。不受控制的愤怒会对您的健康和人际关系造成损害。 准备好控制您的怒气了吗？从考虑以下10 ...
2024年05月28日
如何管理自己的情绪
2020年7月15日 — 学会控制自己的情绪，学会理性思考，才会出现最佳的应对方案。成功的人士都是会控制自己情绪的人，有些人还是会利用别人情绪的人。他们想办法激怒别人 ...
2024年05月28日
