无法控制自己的情绪

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2021年3月9日 — 作者：許瑋倫諮商心理師 · 練習呼吸：透過緩慢而穩定規律的呼吸，幫助自己放鬆，進而可以感覺內外在身心的感受。 · ：透過覺察這些身心感受，可能也會開始 ...

2024年01月22日

使用简单的愤怒控制小技巧（从暂停到使用“我”来陈述）来控制自己的情绪。来自妙 ... 而且，需要明白有些事情您无法控制。认清您能改变什么，不能改变什么。提醒自己 ...

2024年01月22日

2021年5月13日 — 人际冲突的本质是外在的因素引发，然后反馈给自己的内在，从而导致我们内在的不平衡，导致了冲突的产生。

2024年01月22日

2023年9月26日 — 1. 你把自己的情绪理智化了 · 当有人问起你最近家里有人去世的事时，你不说“我很难过”，而是说“是的，这真的很艰难”。 · 当配偶问你怎么了时，你不说“我很 ...

2024年01月22日

2024年01月22日

2024年01月22日

情绪病除了焦虑和抑郁以外，还有强迫症（反复思虑，担心一些事情，常做某些动作，自己也认为没有必要，很无聊，但无法控制，因而痛苦）、疑病症（过分担心自己的身体问题， ...

2024年01月22日

2024年01月22日

2023年3月2日 — 长期的情绪压抑和不良的应对机制可能导致情绪无法控制。如果你习惯于将情绪藏在内心，不愿意面对和表达自己的情感，那么你的情绪可能会在某些时刻失控， ...

2024年01月22日

1. 強烈情緒干擾身心 · 2. 仰賴外物自我麻痺 · 3. 失去摯愛走不出來 · 4. 創傷太重縈繞身心 · 5. 過去喜好不再有趣 · 6. 經常莫名頭痛生病 · 7. 工作學業表現下滑 · 8. 與人溝通 ...

2024年01月22日

2022年7月13日 — 间歇性狂暴症是一种可持续多年的慢性疾病，不过情绪暴发的严重性可能随着年龄的增长而降低。治疗方法包括使用药物和心理疗法帮助控制攻击性冲动。

2024年01月22日

2019年11月16日 — 所以，控制不住情绪的人，不仅伤害别人，自己内心也承受着很大的煎熬。那么该怎么来应对这个问题呢？要解决问题，必不可少的一步就是先了解问题。

2024年01月22日

2024年01月22日

2021年6月3日 — 这是拿破仑的经典语录，一个人想要成就大事的前提就是要学会控制好自己的情绪。控制情绪并不像人们想象的那么容易，当某个情绪点被触发时，个体可能无法 ...

2024年01月22日