抑郁发作时10个自救方法!
2023年10月15日 1.心情低落 尝试出去走走，接近大自然，让自己的心静下来 2.忍不住想哭 觉得委屈就找个没人的地方好好哭一场，不要憋着。3.嗜睡没精神 即使什么都不做都感觉累，如果想睡就让身体...中医张传雷
2024年07月27日
抑郁症发作时10个自救方法
“抑郁症发作时10个自救方法”的相关信息：
抑郁发作,自救的十大方法
2023年6月29日 1.心情不好时 可以尝试亲近大自然，去附近的公园逛逛，看看蓝天白云，这样可以使自己的心静下来 2.反复哭泣时 就痛痛快快的大哭一场，然后沉沉的睡去 3.手抖时 可以进行深呼吸，深...贵阳精神科夏光源
2024年07月27日
抑郁症自救的十个方法
2023年3月3日 1、打断思维 意识到负面想法的存在，然后用自我暗示打破消极循环。2、释放攻击性 寻找一些适当的方式来表达自己的情绪，如运动、写作、绘画等。3、学习冥想 通过冥想和放松技巧来减...波波心理
2024年07月27日
抑郁症自救指南-医疗科普-百度健康
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年05月03日答怀疑自己抑郁了去医院看的方法有:1.可以到医院做一个心理测试,如果心理测试的结果是阳性,就说明是患上了抑郁症。2.还可以到医院做一个血常规检查,如果血常规检查的结果是阳...百度健康
2024年07月27日
抑郁症有多难受,教你10个自救方法
肖春玲 主任医师 北京回龙观医院家长如何陪孩子走出抑郁,孩子抑郁自残,拒绝沟通,孩子妈妈苦不堪言,直到找对这个方法,直叹后悔知道的太晚!方法其实很简单,帮助孩子走出抑郁,恢复正常,回归正常家庭! 文山市千...百度健康
2024年07月27日
抑郁症发作时,10个自救方法,关键时刻用得着!
2023年11月22日 饮食对情绪有一定的影响，建议抑郁症患者控制饮食，避免过度摄入糖分和盐分等刺激性物质。10.学会放松自己。在抑郁症发作时，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，这...神志中医樊云主任
2024年07月27日
抑郁发作时,十个自救方法。 1...@胡素敏教授的动态
2023年2月13日 抑郁发作时,十个自救方法。 1.心情低落:可以试着走出去去旅游接近大自然让自己的心静下来。 2.总是忍不住想哭:心中委屈的话,就找个没人的地方好好哭一场。 3.手抖心慌:可以进行深呼...胡素敏教授
2024年07月27日
