睡眠深睡时间多少最好 - 专家回答(共4条)
睡眠深睡时间多少最好 - 专家回答(共4条)深睡眠时间多久合适杨立平副主任医师大庆市中医医院杨立平副主任医师大庆市中医医院三甲睡眠时间多少为宜？徐晓青主任医师承德医学院附属医院徐晓青主任医师承德医学院附属医院三甲
2024年06月10日
睡眠深睡时间多少最好
“睡眠深睡时间多少最好”的相关信息：
每天深睡眠多长时间才正常
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年10月08日成人每天深睡眠占总睡眠时间8小时的20%左右,一般为2个小时左右,更有助于缓解身体疲劳等,但儿童与老年人有所不同。 深睡眠时肌肉呈现极度松弛的状态,即使施加外界刺激,也很难...有来医生网2023年07月25日正常睡眠的深睡眠,应该占总的睡眠时间的1/3左右为最佳。成年人正...2019年11月21日每天深睡眠时相要超过四个小时才是适合的,所以建议每天成年人的睡...2020年04月19日通常情况下0:00-3:00是深睡眠时间,但并不是一睡着就进入深睡眠,有...
2024年06月10日
每天深睡眠多久为宜-医疗科普-百度健康
陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三甲 发布时间: 2022年02月16日每天深睡眠宜在两小时到三小时左右。成年人睡觉时间一般为八小时,其中一般晚上12点到3点是人的深度睡眠期。深度睡眠是整个睡眠过程中的黄金睡眠,一般较难唤醒。深度睡眠可以...百度健康
2024年06月10日
深度睡眠多久比较好_神经内科
2022年12月16日 深度睡眠多久比较好 深度睡眠时间大概在2-2.5小时较好。 人的正常睡眠时间是8-10个小时,而深度睡眠只占睡眠时间的25%,由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该...巢内网
2024年06月10日
深睡眠多久为宜-彩牛养生
2021年3月11日 导读一般是1到2个小时为宜。正常情况下人睡眠的时间大概在八小时左右,人的睡觉周期大概有四到五个,而且每个周期是在不断的循环,所以也会出现多次的深睡眠周期,...彩牛养生
2024年06月10日
深睡眠多久为宜 - 苹果绿养生网
康冰 主任医师 南京脑科医院 三甲 2022-05-05深睡眠的时间维持两个小时到两个半小时为最佳的时间。深度睡眠可以帮助缓解压力,更可以起到促进精力恢复的效果,因此每天可以至少保持两个小时到两个半小时的深度睡眠而在,每...苹果绿养生网
2024年06月10日
每天深睡眠多久是正常-医疗科普-百度健康
王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月30日正常的睡眠时间通常是在8个小时左右,而且深睡的时间一般在三个小时左右,具体是因人而异的,因为每个人的体质情况和年龄不同,所以睡眠的时间也会存在一定的差异,比如小孩的睡眠...百度健康
2024年06月10日
