走出负面情绪的9个方法

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2022年5月13日与其自暴自弃,不如想办法应对负面情绪。今天,和大家分享《人民日报》拒绝忧郁的9个方法,养成受益终生。心理学家荣格说: “对于普通人来说,一生最重要的功课...微信公众平台

2024年04月18日

2023年7月29日 2，学习积极正面的自我对话我们的内心都有一部投影机,每天读出成千上万的画面与情绪,除了要停止负面的批评,还要积极输入一些正面的鼓励。写一张自己的履历表,把所有的优点都列上去...金昌市公安局

2024年04月18日

2024年1月10日 03、合理倾诉适当发泄情绪，与家人朋友聊聊天。和信任的家人朋友倾诉自己的烦恼痛苦可以缓解情绪，得到更好的支持理解。而在诉说和寻求对方理解我们的感受的过程中，能够进一步了解...深圳优眠心理咨询

2024年04月18日

2022年5月13日因此,学习拒绝负面情绪的方法,做自己的良医,是人生的必修课。接纳自己,学会和解,方得始终。拒绝内耗,摒弃杂念,果断行动。学会宽心,放下纠结,期待明天。停...微信公众平台

2024年04月19日

2022年5月13日运动会分泌多巴胺，让你觉得快乐，所以有负面情绪的时候，运动是一种很好的宣泄方式。我身边有很多喜欢运动的人，她们很少会被坏情绪给绑架，每天都活得很积极。我想，这也是值得我...夕言细语

2024年04月18日

2022年7月4日也只有真正走出负面情绪的人,才会在任何环境中泰然自若,更何况低谷呢? Staffers 读过一句话:“唯有热爱方能抵御岁月漫长。” 人总应该有点儿喜欢做的事情,可以是烹饪,也可以书画,只...微信公众平台

2024年04月18日

2023年11月30日九、多去行动很多烦恼都是想出来的行动才能化解焦虑 “行动是成功的阶梯行动越多登得越高。”有时候我们的烦恼和焦虑都是因为想得太多而做得太少。要想化解这些负面情绪就必须付...果苇妈书摘

2024年04月18日

2022年5月18日摆脱负面情绪的 9 个习惯 1. 接纳原本的自己恰当的自我评价可以使人坦然接受失败,并从中借鉴可取之处。其实,看似是缺点的部分,有时候更能成为独有的风格。因为有缺点更符合人性,...微信公众平台

2024年04月19日

2024年4月2日学会拥抱和接纳各种情绪是善待自己的第一步。如果你也误入了负面情绪的迷宫,想要找回情绪主导权,实现内心自由,不妨加入壹心理疗愈互助群——【情绪加油站】。在这里,你可以与群友...c.m.163.com/news/a/IUP15AV8051...

2024年04月19日

2019年11月12日 9、百善孝为先。当你情绪不好的时候，或许打个电话给自己的亲人，那种负面的情绪或者不好的心情就顿时会得到些许安抚。即便你不说，听到他们温柔的声音，也会软化你的心灵，从而...心理咨询师阿秋

2024年04月18日

2019年6月22日这九个方法,目的就是为了教你彻底释放你的负面情绪。第一个方法是和别人聊聊,不要一个人背负压力。你可以找一个比较亲密的朋友,把自己的压力和感受如实地告诉...知乎

2024年04月18日

2023年10月20日比如练练健身操、跳跳绳等，这些往往都是释放情绪的好方法。还有许多人有过拼命奔跑以缓解心中郁闷情绪的经验，其实奔跑也有助于为释放激动情绪带来能量。3.转移注意法情绪不佳时...警苑心语

2024年04月18日