16岁一日三餐详细食谱

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2016年9月24日早餐：面包（面粉200克）、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米150克）、孜然炒羊肉（羊肉100克、...百姓问医生

2024年09月16日

最佳答案: 高中生一日三餐七天的食谱如下：1、星期一早餐：燕麦粥、水煮蛋、香蕉。午餐：鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐：...百度知道

2024年09月16日

1页发布时间: 2024年02月17日5.定时定量:一日三餐定时定量,避免暴饮暴食。以下是一份青少年营养一日三餐食谱: 1.早餐主食:鸡蛋羹、小米粥副食:牛奶、水果 2.午餐主食:米饭、面条副食:红烧肉、炒青菜...百度文库

2024年09月16日

2页发布时间: 2022年04月14日一份八宝粥,或燕麦粥,或是不带甜味的绿豆全麦粥,加点芝麻,配少量的蔬菜沙拉。燕麦粥(燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜),菜肉包(面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇),什锦泡...百度文库

2024年09月16日

2024年3月29日外甥今年16岁，身高一米七八，最喜欢吃这5道食谱，值得宝妈收藏一、鲜虾豆腐煲 1. 将虾仁洗净，去掉虾线，用盐、白胡椒粉和料酒腌制10分钟，豆腐切块。2. 锅中加入适量食用油，油...食味菜谱

2024年09月16日

2022年9月25日 ✅早餐:鸡蛋🥚+牛奶🥛/豆浆/豆花+主食 ✅中餐:2份菜🥬+1份肉🥩+1份精米面🍚(构成211) ✅加餐:水果+黑咖啡☕/脱脂牛奶/无糖酸奶等晚餐:2份菜+1份肉+1份粗粮(构成211) 💡具体食...小恺觅食记

2024年09月16日

2024年5月14日睡前用豆浆机预约的山药玉米汁，食材就两样，去皮铁棍山药110g，新鲜玉米粒200g，一起放进破壁机里，加入清水，到1000ml刻度线，启动豆浆机的玉米汁功能，设置好预约时间，早上起来...魔多厨房

2024年09月16日

2020年11月11日中学生营养午餐食谱设计: 1、周一:麻婆豆腐100克+鸡胸肉炒西兰花250克+米饭50克+绿豆沙100克 2、周二:青椒土豆丝100克+糖醋排骨200克+米饭50克+紫菜虾皮汤100克 3、周三:鱼卷炒黄...医联媒体

2024年09月16日

2022年11月15日推荐食谱:红枣栗子花生饭原料: 大米1碗,栗子20粒,红枣6颗,花生1小把。做法: 1.栗子切成小块,红枣去核切成小块,花生洗净(不去红皮)。 2.大米淘净后和栗子红枣花生一起放入电饭锅,...高中学习一站通

2024年09月16日