30分钟正念睡眠疗法

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30分钟正念睡眠疗法,深度放松,帮助您改善睡眠质量-文章资...

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2021年5月24日 2015年的一项研究发现,参与正念冥想练习的人,在6周的练习后睡眠、抑郁和疲劳的医学指标数据都有所改善。 #正念 #冥想 #疗愈更多冥想教程,请关注“禅修圈”,点击下方链接。知乎

2024年06月01日

正念冥想:30分钟。消除焦虑烦躁,减压放松静心好睡眠_走出...

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视频2023年11月20日 - 2023年11月20日www.bilibili.com/video/BV1QG...

2024年06月01日

【正念冥想】30分钟治愈失眠和焦虑

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2022年10月15日 30分钟正念冥想助你入眠:治愈失眠,焦虑康养新概念 2022-10-15 06:12 发表于内蒙古微信公众平台

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正念冥想:30分钟身体扫描(轻松入睡)_静心归元在线播放免费...

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2024年06月01日

睡前冥想引导【治愈失眠焦虑】正念伴你入眠(30分钟) - 知乎

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2022年10月21日【正念冥想】30分钟治愈失眠和焦虑康养新概念 2022-10-21 06:08 发表于内蒙古微信公众平台

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