成人失眠的认知行为治疗- UpToDate
2023年6月17日 — 与安眠药不同， CBT 可帮助您克服导致睡眠问题的病因。 为找出治疗失眠的最佳方法，睡眠科医生可能会让您在1 到2 周内记录详细的睡眠日记。
2024年05月30日
CBT-I治疗失眠
“CBT-I治疗失眠”的相关信息：
失眠的认知行为治疗
如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法产品,以失眠的认知行为疗法(CBT-I)为依据，搭载业内领先AI技术，通过手机对话的交互形式实现治疗目的，帮助用户缩短入睡时间， ...
2024年05月30日
治疗失眠: 认知行为疗法（CBTi）
失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响 ...
2024年05月30日
网络化认知行为治疗在失眠障碍中的应用和研究进展- PMC
2018年1月11日 — 该书详细的阐述了睡个好觉的三个要素： · 1. 有规律的，适合我们自己的睡眠时机(sleep window) · 2. 强烈的睡眠驱动力(drive for sleep) · 3. 平静的思维 ...
2024年05月30日
国内领先的精神健康数字疗法平台
2023年3月23日 — 失眠認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia；CBT-I)是您除了安眠藥之外的最佳選擇。 失眠認知行為治療(CBT-I)是除了藥物治療之外的最佳 ...
2024年05月30日
失眠，除了安眠藥，還有CBT-I很有效| 哈燒新聞| 便民服務
2022年5月1日 — 从起床做三到四次放松操到最近半夜醒来可以自己再入睡，仅在最后一次醒来做一次放松操。安眠药从二颗思瑞康，一颗半苏乐安定，一毫克褪黑素，二颗GABA，到 ...
2024年05月30日
失眠治疗：使用认知行为疗法代替安眠药- 妙佑医疗国际
作者：杨璐璐 · 2020 · 被引用次数：3 — 失眠认知行为疗法（CBT-I）是专门针对失眠的多模式认知行为疗法，它包括认知疗法、行为干预（如睡眠限制和刺激控制）和教育干预（如睡眠卫生教育）。CBT-I ...
2024年05月30日
失眠认知行为治疗的卫生经济学研究现状- PMC - NCBI
2023年10月5日 — 失眠认知行为治疗(cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I)是针对慢性失眠障碍的多组分治疗，旨在识别和解决导致失眠持续的多种认知和行为 ...
2024年05月30日
最靠谱的治疗失眠的方法——CBT-I疗法是什么？
2023年5月30日 — CBT-I虽然是一种心理治疗，但对于非精神心理医生和患者来说，都是比较容易掌握和实现的。 CBT-I主要包括五方面的内容：睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制 ...
2024年05月30日
