晚上吃什么好消化有营养-有来医生
冯一 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三甲 发布时间: 2021年11月23日晚上吃小米粥、南瓜粥等食物好消化、有营养,但需注意晚上也应该要有荤素搭配,均衡饮食,避免摄入油腻、辛辣等刺激性较重的食物,以免影响消化吸收和睡眠。 1、主食类:软米饭、...有来医生网2021年11月05日2、蔬菜:可选择食用富含维生素及其他营养物质的叶类蔬菜,如莴苣、...2023年08月29日1、低脂饮食:晚餐可以吃猪瘦肉,其脂肪含量比较低,以及鸡肉、鱼肉...
2024年07月05日