10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日并没有权威的10种调节情绪的方法,比较推荐的调节情绪的方法有倾诉、自我安慰、转移注意力、冥想、运动调节、写日记、睡眠、享受大自然、听音乐、环境转换等。当情绪不佳时,可...有来医生网2022年11月26日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、...2023年11月30日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。...2023年08月24日如果想有效缓解心情烦躁的问题,可以使用以下的方法:第一、积极的...
2024年05月29日
