自我调节情绪的小方法-春雨医生
2021年12月20日 自我调节情绪的小方法 1、自我暗示法,暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪,改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时,学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾...春雨医生
2024年04月04日
不良情绪的自我调节
“不良情绪的自我调节”的相关信息：
如何调节自己的情绪-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2021年02月03日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、坚持健康的生活方式;三、必要的时候及时寻找专业帮助。合理宣泄情绪的方法包括适当的哭泣、向亲人的倾诉、在...有来医生网
2024年04月04日
有效进行自我调节负面情绪的方法
2024年1月8日 2、转移内耗焦点心理状态非常不佳时,往往容易焦点于某种情绪集合(可能包含并不限于焦虑、恐惧、羞愧、悔恨等等),会对自己面对的局势做悲观的预测,并不断强化这个情绪集合,从而循环的...无糖甜辣酱紫
2024年04月04日
心情不好怎么调整自己的心态-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、积极参加社交活动:如果心情不太好,建议和朋友一起参加社交活动,在活动中可以进行交流,并且一起做一些感兴趣的事情,有助于改善心情。 2、适当进行运动:建议适当进行体育运...有来医生
2024年04月04日
不良情绪调节的方式有 - 百度文库
2页 发布时间: 2022年12月14日不良情绪调节的方式有 1、远离干扰源 这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的...百度文库
2024年04月04日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年04月04日
如何调整自己的情绪 通过这几个方法调整自己的情绪_情绪不...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日第二、进行运动 通过运动能让人的心跳加快,可促进身体的血液循环,增加机体对氧气的吸收,能让大脑处于兴奋的状态,起到消除不良情绪的作用。在情绪状态不是很好的情况下,到外面...快速问医生
2024年04月04日
