10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年08月26日
不良情绪调节的方法有哪些
“不良情绪调节的方法有哪些”的相关信息：
「心理健康」疏解负面情绪小妙招
2023年10月20日 让你的情绪“雨过天晴”情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理...警苑心语
2024年08月26日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日感觉到情绪低落的时候,就应该迈开步伐好好地进行运动。可以通过收拾房间、唱歌、吃东西以及抚摸宠物等方法来让身心更加愉悦。让人更加开心。另外要学会调节自己的情绪,才能够...博禾医生
2024年08月26日
心情不好怎么调整-有来医生
徐晔 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通,适当的哭一场或者去KTV唱歌,这些都是很好的一些发泄情绪。 第六、回避令人讨厌的人或环境,尽量不要去接触它(他)们。 第七、采用...有来医生
2024年08月26日
心情不好怎么调节情绪-有来医生
汪波 主任医师 重庆市肿瘤医院 三甲 发布时间: 2024年07月30日他们可以提供支持、理解和建议,帮助你更好地应对不良情绪。 3、进行身体活动:运动是缓解压力和改善心情的有效方式。无论是散步、跑步、瑜伽还是其他任何自己喜欢的活动,都可...有来医生网
2024年08月26日
不良情绪怎么调节-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日以下是一些有效的自我调节方法: 一、自我暗示:告诉自己,一切都会好起来的,并积极乐观面对,而不是消极悲观。这种方法有助于改变我们的思考方式,让我们更加看到事情的积极面,并...三知健康
2024年08月26日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日感觉情绪不好时,可以利用以下几种方式排解不良情绪: 一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力...百度健康
2024年08月26日
负面情绪的调节方法有哪些-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2024年06月19日1、接受并认知情绪:承认自己的感受,不要试图压抑或否认负面情绪,思考情绪背后的原因,帮助自己更好地理解情绪。 2、远离干扰源:如果负面情绪是由某个特定的人或环境引起的,尽...有来医生网
2024年08月26日
