6—18岁,这样吃更有营养 2023年6月6日 家长们可以选择适合自己小朋友的膳食宝塔,为他们“量身定制”饮食计划。比如,6~10岁学龄儿童每天谷类的摄入应达到150~200克、蔬菜类300克、水果类150~200克、荤菜类80克、奶类300...上观新闻 2024年05月27日
中国学生营养日 | 孩子怎么总饿?吃啥能长高?你担心的问题,... 2023年5月20日 每天至少摄入3种以上新鲜蔬菜,一半以上为深色蔬菜(深绿色、红色、橙色、紫色蔬菜等),可每天摄入1种新鲜水果。 鱼禽肉蛋类 优先选择水产类或禽类,畜肉以瘦肉为...黄冈市卫生健康委员会 2024年05月27日
吃出健康!中小学生一日三餐营养食谱请拿好 - 澎湃在线 2020年4月13日 学生餐要覆盖五大类人体必需的基本食物:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类、油盐类。每天品种要多样,尽可能多摄入不同种类食物,最好平均每天摄入12种以上食物,每...澎湃新闻客户端 2024年05月27日
宜春市教育体育局 | 小学生每天应吃的5种食物 2021年10月31日 小学生每天应吃的5种食物 第一类食物:米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克,主要摄取碳水化合物、蛋白质和b族维生素。 第二类食物:肉75克、鱼虾类25克、蛋25...宜春市教育体育局 2024年05月27日
12岁儿童饭量标准-有来医生 刘华卫 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年12月01日12岁儿童饭量标准 12岁儿童饭量因个体不同而存在差异,根据活动量变化,每天饭量变化也很大。但一般建议每天摄入主食、蛋白质、蔬菜和水果、奶类及其制品、油脂类等食物,以维持...有来医生网 2024年05月27日
最新版学龄儿童膳食指南来了!建议家长收藏 2022年5月31日 ——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生 ▲ 天天喝奶,每天300ml及以上液态奶或相当量的奶制品。▲ 主动足量饮水,每天800~1400ml,首选白水。▲ 不喝或少...光明网 2024年05月27日
青少年每日营养摄入量-有来医生 闫雅更 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2022年09月09日青少年每日营养摄入量 青少年对营养的需求量较大,14-18岁青少年每日总能量的推荐摄入量男性约为2900kcal,女性约为2400kcal。其中,对于碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维...有来医生网 2024年05月27日
中国儿童营养摄入标准是什么_家庭医生 欧阳颖 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 发布时间: 2023年11月24日中国儿童营养摄入标准是什么 中国儿童营养摄入标准一般包括碳水化合物、蛋白质、维生素、钙元素、膳食纤维等指标,如果指标出现异常情况,家长应带儿童尽早就医治疗。 1、碳水...家庭医生在线网 2024年05月27日