五条情绪规则

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2023年11月22日 01 接纳情绪生活中，越来越多的人告诉你，“要情绪静音”、“要做一个不动声色的大人”。因为情绪一旦发作，就意味着失控；愤怒一旦表达，就是脾气不好。但真的如此吗？实际上并...好心情健康

2024年04月04日

2019年10月31日其实你会发现，当你试着从别的角度，别的方法处理问题的时候，你的情绪可能就能够得到有效控制了。在和对方沟通的过程当中，如果我们能够做到以下五条情绪管理法则，生活中的很多...创可贴大叔

2024年04月04日

2023年10月16日 1、保持冷静：当遇到令人不快的情况时，首先要保持冷静，深呼气深吸气，让自己冷静下来，不要让情绪支配你的思维和行为。2、接受情绪：重要的是要接受自己的情绪，无论是愤怒、不...新风尚新生活

2024年04月04日

2023年6月2日面对生活和带孩子的苦累、无奈、压力和历练，每个妈妈都会有负能量爆棚的时候，孩子很容易成为我们的“情绪的发泄口”，这是我们最不愿意做，却经常在做的事。试试这5个法则，也许会...美可玩故事

2024年04月04日

2023年11月18日学会情绪管理，不做情绪的奴隶，是每个成年人的必修课。以下7个情绪管理法则，愿你无论何种境遇，都能掌控情绪，平静从容。01 接纳情绪蔡永康说：你要承认自己是个有情绪的人，也...洞见

2024年04月04日

2020年2月24日法则一,积极主动处理自己的情绪。内心强大的人,一旦意识到自己情绪到来的时候,首要去做的事,也是最重要的一件事,就是在对出现的情绪采取积极的处理方式。他们从来都不会说:“我对...搜狐网

2024年04月04日

2023年11月19日先接受不必苛责自己,然后学着跟情绪相处。 ❷ 警惕心理学的“踢猫效应” 发现情绪,可以找适当的方式去发泄,但不要把不满的情绪传递给身边的人,产生不好的连锁反应,伤害对方也伤害...小邢yoyo

2024年04月04日

2021年12月3日有时，回避虽然会产生一定程度的担忧或内疚，但可以暂时避免愤怒情绪的产生。06 每个人都会遇到挑战。费力之事是生活的一部分，解决它们是人类不断成长的一种方式。07 人们会以你不...陕西教育零距离

2024年04月04日

2021年2月27日第一种：任何某一种情绪，我们只要不对它追加一些新的刺激，经过一个过程或者一段时间之后，它就会自然衰减。比如人们经常说“时间是最好的疗伤剂”，就是这个道理的体现。有些事情...终身读书学习

2024年04月04日