人焦虑了怎么办缓解
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如何缓解焦虑-有来医生

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常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年01月11日焦虑是一种不良情绪,长期处于焦虑状态可能会引起心理疾病,所以日常生活中需要通过规律生活习惯、转移注意力、心理咨询等方式进行缓解。1、规律生活习惯:日常生活中,存在焦虑...有来医生
2024年03月28日
如何缓解自己的焦虑症

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彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日1、学会放松与倾诉:如若产生焦虑情绪时,可以进行一些让人放松的活动,如慢跑、游泳及瑜伽等;也可以向信任的家人、朋友或者心理医生等讲述自己烦恼与苦闷,以缓解自己的焦虑的情...百度健康
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