什么是补锌的最好食物

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含锌高的食物的类型有哪些-专家文章-博禾医生

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院 三甲 发布时间: 2024年11月28日含锌高的食物的类型通常有海鲜、肉类、动物肝脏、豆类、粗粮等。 1.海鲜:如虾、螃蟹、牡蛎等,此类食物不仅含锌量较高,还含有丰富的蛋白质、微量元素等营养,对身体有很好的滋...博禾医生

补锌的食物有哪些最好_妙手医生

2024年8月9日 补锌的食物一般有牡蛎、牛肉、猪肝、花生、扇贝等,如果身体出现不适的症状,建议及时就医。 1、牡蛎: 牡蛎富含锌元素,食用牡蛎有助于为人体提供部分所需的锌元素...妙手医生

锌元素的食物有哪些_妙手医生

聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲 发布时间: 2024年03月29日4、杏仁: 该食物属于坚果类食物,每100克杏仁可食用部分的锌元素含量在4.3毫克左右,同时还富含维生素E和膳食纤维。 5、莲子: 研究数据显示,每100克莲子可食用部分的锌含量在3...妙手医生

什么是补锌的最好食物 - 专家回答(共400条)

什么是补锌的最好食物 - 专家回答(共400条)什么食物补锌效果最好王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲已认证什么食物补锌比较好?马方主任医师北京协和医院马方主任医师北京协和医院三甲已认证

补锌的食物有哪些最好-医疗科普-百度健康

吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年11月23日1. 肉类:牛肉、猪肉、羊肉等红肉,是补锌的主要来源之一,其中牛肉的锌含量比较高。 2. 海鲜:贝类、虾、蟹等海鲜,也是锌的不错来源之一。 3. 蛋类:蛋黄中含有丰富的锌,吃蛋也可...百度健康

缺锌吃什么食物补充最快-医疗科普-百度健康

赵妍娟 主治医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2023年11月14日严重缺锌吃什么东西补锌最好最快? 郝鹏锴主任医师 吉林省妇幼保健院 三甲 严重缺锌可以吃一些猪肉,瘦牛肉羊肉,这些食物含金量都是非常高的。能够提到最快最好的补充,同时要让...百度健康

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