伯恩斯新情绪疗法十大认知
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“伯恩斯新情绪疗法十大认知”的相关信息：

《伯恩斯新情绪疗法》读书笔记(第一篇)容易使人抑郁的十大...

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2022年3月24日 7. 情绪化推理。 你把情绪当成了事实的依据。你的逻辑在于:“我觉得我是个废物,因此我肯定是个废物。”这种推理是种误导,因为你的感觉反映的知识你的想法和信念。如果它们是歪曲的(...知乎2021年02月24日认知疗法的核心——事实上,情绪源于你自己的想法。在决定情绪的因...2021年02月25日十大认知扭曲 情绪低落时,你不可避免地认为自己一无是处,抑郁的情...
2024年04月14日
10大认知扭曲---《伯恩斯新情绪疗法》

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2024年3月16日 10、罪责归己:即使某些外界消极事件你根本不需要负责,但你却认为自己是罪魁祸首。 (这种认知扭曲是“内疚之母”。罪责归己会让你感到极端的内疚。你强大的责任...豆瓣
2024年04月14日
十大认知扭曲矫正法 不进来是你的遗憾

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2023年9月30日 这10大认知扭曲是抑郁的根源 你有过几个 《伯恩斯新情绪疗法》中提出抑郁源自认知扭曲 认知扭曲分别为 01.非此即彼 02.以偏概全 03.心理过滤 04.否定正面思考 05.妄下结论 06.放大...富士山下轻点足尖
2024年04月14日
伯恩斯新情绪疗法 - 简书

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2020年11月14日 伯恩斯新情绪疗法 每个人或多或少都有心理疾病上的问题,有时自己病了也不知道,以为情绪过了自然就会好,但事实并非如此,只有了解自己,了解情绪发生的原因,和自...简书社区
2024年04月14日
阅读丨《伯恩斯新情绪疗法》笔记-十种认知扭曲

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2021年3月10日 7.情绪推理。 你假定自己的消极情绪必然反映了事情的真实状况:“我这么感觉,所以它肯定是真的。” 可以作为情绪推理的例子有:“我觉得有罪,所以我肯定干过坏事...豆瓣
2024年04月14日

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