国家卫生健康委员会 - 新冠肺炎防治膳食指导
2020年2月13日 提高微量营养素和植物化合物的摄入;三是适量鱼肉蛋奶,确保优质蛋白质类食物的摄入,不吃野味;四是少油盐糖,不抽烟喝酒,减少炎症发生;五是吃动平衡,健康体重,在...中华人民共和国国家卫生健康委员会
党政机关
2024年07月08日
保持健康的饮食
“保持健康的饮食”的相关信息：
健康的饮食搭配要求有哪些-医疗科普-百度健康
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2023年11月30日定时定量的饮食有利于保持血糖稳定,预防糖尿病等疾病。 5. 注重烹饪方式:烹饪方式的选择也会影响食物的营养价值。一般来说,烹饪方式应尽可能保留食物的营养成分,例如蒸、煮等...百度健康
2024年07月08日
如何健康饮食-医疗科普-百度健康
王勇 主任医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2022年09月28日1. 健康饮食:吃对了,肝脏才能健康。多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣食物, 如何饮食比较健康? 陈启众副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 为了保持健康的饮食,您可以采取以下措施...百度健康
2024年07月08日
怎么样吃可以让身体更健康-有来医生
刘俊 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年02月22日1、谷类:健康的饮食要以谷类为主,比如大米、小麦、小米、薏米、玉米等。谷类是人体主要的热能来源,还含有丰富的纤维素,可以达到预防便秘的效果; 2、新鲜蔬菜水果:日常应该增...有来医生网2020年03月18日新鲜的蔬菜水果、奶类和大豆及制品是健康饮食的重要组成部分,它们...2022年03月24日具有养生效果的食物较多,如五谷杂粮、水果、蔬菜等,适量食用均有...2018年10月17日健康饮食要注意以下几点:第一,食物要多元化,每天的膳食应该包括新...
2024年07月08日
如何做到健康的饮食 - 专家文章 - 博禾医生
2018年4月28日 减少煎鸡蛋的摄入,因为煎鸡蛋容易使鸡蛋变焦,变焦的鸡蛋会含有致癌物。鸡蛋白当然有营养,但蛋黄营养更加丰富,丢掉不啻实在可惜。 从水果本身的成分和身体消化...博禾医生
2024年07月08日
健康的饮食习惯有哪些_妙手医生
张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三甲 发布时间: 2022年05月16日健康的饮食习惯一般有:注重营养均衡、低油少盐、少食多餐。1、注重营养均衡:要想健康,就需要做到营养均衡,也就是要做到饮食多样性,不要偏食、挑食,因为每种食物中含有的营养...妙手医生
2024年07月08日
健康饮食40条 - 专家文章 - 博禾医生
2018年5月3日 26、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收,但不宜听跳跃、动荡、拍子太快的音乐。 27、经常改变饮食方式:每天吃同样的东西,...博禾医生
2024年07月08日
