保持心理健康的方法有哪些-有来医生
2023年6月5日 1、调整认知:应对自身抱有正确、客观的认知,对于非理性、不合理的观念,应予以纠正; 2、情绪管理:应保持情绪稳定,养成积极、乐观的人生态度,心情愉快对健康有一...有来医生网
2024年09月08日
保持良好心理健康的方法
“保持良好心理健康的方法”的相关信息：
如何维护心理健康_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月07日一,要不断增进对自己的认识和了解,而且这种了解必须是客观的,正确的。二,要培养积极稳定的情绪,情绪积极稳定,乐观开朗,心情愉快的人多数能够健康长寿。三,积极参与集体活动,...妙手医生
2024年09月08日
保持心理健康的方法是什么_民福康
2023年7月27日 保持心理健康的方法有管理自己的情绪、自我奖励、维持良好人际关系、积极运动、保证睡眠等。 1.管理自己的情绪:在日常生活中,要让自己的情绪起伏波动不要太大,...民福康
2024年09月08日
保持心理健康的10种方法-有来医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日保持心理健康10种方法主要包括接受自己、学会放手、和他人联系、避免负面情绪、养成良好习惯、经常笑、寻找希望、投入生活、学会适应、寻求帮助等方面。 1、接受自己:在生活...有来医生网
2024年09月08日
如何保持心理健康_39健康网
2023年9月28日 保持心理健康可以通过心理治疗、药物治疗、运动疗法等方法来实现。 1.心理治疗 心理治疗通常包括认知行为疗法、人际交往技巧训练等。这些方法通过帮助个体识别...39健康网
2024年09月08日
保持心理健康的方法是什么_民福康
梁军 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 发布时间: 2024年02月22日保持心理健康的方法包括保持积极乐观的情绪、建立良好的人际关系、具备良好的个性特征、学会应对心理压力等。 1、保持积极乐观的情绪 情绪有着非常重要的作用,能激励人的行为...民福康
2024年09月08日
保持心理健康的10种方法-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月27日保持心理健康的主要方法,有平时进行适当的体育运动宣泄,内心过度焦虑抑郁的情绪,保持愉悦的心情。同时多做一些积极向上有建设性的活动,多与朋友进行沟通交流,避免出现不健康...百度健康
2024年09月08日
