健康焦虑症的自我治疗 - 专家回答(共13条)
健康焦虑症的自我治疗 - 专家回答(共13条)焦虑症的自我治疗何日辉副主任医师广州武警医院(三级甲等)何日辉副主任医师广州武警医院(三级甲等)三甲焦虑症的自我治疗朱洪磊副主任医师南方医科大学珠江医院朱洪磊副主任医师南方医科大学珠江医院三甲
2024年07月22日
健康焦虑症的自我治疗
“健康焦虑症的自我治疗”的相关信息：
焦虑症的自我治疗有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年11月07日一般情况下,焦虑症的自我治疗方法有学会放松、适应方法、保证充足的睡眠、保持乐观、转移注意力等。具体分析如下: 1、学会放松:焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、极度害怕和...博禾医生
2024年07月22日
焦虑症的自愈方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日1、自我放松:身心轻松、全身松弛时,生理性警醒水平可全面降低,患者的焦虑状态可缓解。可以通过泡热水澡的方式进行放松,使血管扩张,增加血流速度,舒缓紧绷的大脑神经,放松心情...有来医生
2024年07月22日
焦虑症自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年02月09日一、放松疗法 当出现焦虑症的时候,人们总感觉心慌,紧张不安,甚至浑身发抖,此时适当的放松身体,可以缓解焦虑症,比如可以深呼吸就能让紧张感消失,对于克服焦虑心理是有一定的帮...博禾医生
2024年07月22日
怎么自我调节焦虑症
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日焦虑症的治疗方法包括:1、药物治疗:5-羟色胺再摄取抑制剂是目前最常用的抗焦虑药物,代表药物为盐酸舍曲林、氟西汀等,可缓解焦虑症的症状;2、心理治疗:可在一定程度上改善焦虑...百度健康
2024年07月22日
焦虑症自我调理6种方法-医疗科普-百度健康
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月07日焦虑症患者自我调理的6种方法是放松训练、适当锻炼、规律作息、深呼吸、调整心态、倾诉。具体分析如下: 1.放松训练:适当进行一些放松训练,如冥想、渐进性肌肉松弛等,可以帮助...百度健康
2024年07月22日
焦虑症自我调理6种方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月13日2、适度运动:通过运动可以放松焦虑情绪,通常建议进行适度的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽,以及打羽毛球、乒乓球、篮球等; 3、社交活动:患者在配合医生治疗...有来医生
2024年07月22日
