焦虑症的自我调节方法
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“焦虑症的自我调节方法”的相关信息：

焦慮症的自救：從神經系統角度出發治癒焦慮症

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虽然有些症状是相似的(如心跳加快、呼吸短促、头晕)，但恐慌和焦虑是两种完全不同的东西。 首先，恐慌症发作很突然而且症状很严重。几秒钟之内，你可能会经历胸痛、颤抖， ...
2023年12月11日
5人中就有1人焦虑得了焦虑症我们该如何自救？

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2017年9月6日 — 有些焦虑症患者认为“无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服”，盛蕾表示如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解焦虑有积极作用，但单靠 ...
2023年12月11日
黑暗中的明灯－《精神焦虑症的自救》解读

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好消息是，对于焦虑症患者，因神经系统异常而导致的思维被颠覆、认知被扭曲，以及各种躯体症状，随着神经系统的修复，都会自然而然地逐步减轻直至消除。因此，对于非社会 ...
2023年12月11日
焦虑症会导致自杀吗？ - 澎湃新闻

焦虑症会导致自杀吗？ - 澎湃新闻

2023年8月28日 — 憂鬱、焦慮症來襲該怎麼辦？焦慮症患者教你自救，練習對自己好一點 · 1. 可以的話，打電話給你信任的人，將當下的感受告訴對方。 · 2. 試著深呼吸，或是做 ...
2023年12月11日
焦虑症

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在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个 ...
2023年12月11日
焦虑症

焦虑症

在這本書中，威克斯醫生慧眼獨具地道出了神經系統和神經症的關係奧秘，並開創性地提出了打破焦慮症形成的範式的一整套治療方法。她一面細緻入微地描述患者的症狀，一面各個 ...
2023年12月11日

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