怎样克服考试焦虑症状-有来医生
肖春玲 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月02日引起考试焦虑症状的原因较多,如考试前准备不足、考试技巧不足、心理压力过大、考试过于重要等因素,都可引起考试焦虑症状,如坐立不安、紧张、恐惧、失眠、多梦、思维难集中、...有来医生网
2024年09月21日
关于考试焦虑症的处理
“关于考试焦虑症的处理”的相关信息：
考试焦虑症怎么解决
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日答治疗焦虑症的方法有:1.自我调节,如通过转移注意力、增加户外活动、增加社交活动等方式来缓解焦虑;2.药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、劳拉西泮、阿普唑仑、丁螺环酮...百度健康
2024年09月21日
考试前焦虑怎么缓解-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日1、适当运动 若考前焦虑,可以到体育场慢跑几圈,也可选择其它自己喜欢的有氧型运动。运动时出汗可让情绪得到释放,还可缓解由紧张引起的紧张肌肉。 2、饮食调理 富含色氨酸和维...博禾医生
2024年09月21日
如何克服考试焦虑-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日2、放松训练 放松训练法可改善焦虑引起的躯体紧张,能让全身多部位肌肉得到放松。可以躺在床上闭眼睛休息,控制思想,可以适当听轻音乐,或采取泡热水澡及泡脚的方法。 3、药物治...博禾医生
2024年09月21日
怎样克服考试焦虑症状
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日焦虑症是一种常见的心理障碍,为了缓解焦虑症状,建议采取以下措施:1.寻求专业心理治疗师的帮助,进行认知行为疗法、放松训练等心理治疗;2.保持规律的作息和饮食习惯,避免过度疲...百度健康
2024年09月21日
关于考试焦虑症的处理,以下正确的说法是( )。A.考试焦虑症...
焦虑症的治疗方法有:(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法。(2)采用认知矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话,如:“我能应付这个考试。”(3)锻炼学生的性格,提高挫折应对...百度教育
2024年09月21日
考试焦虑怎么治疗_民福康
梁军 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2024年08月14日考试焦虑可通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。 1、一般治疗 患者日常可适当给自己做心理暗示,放平心态。正确积极的面对考试。家属也需给予患者足够的关怀,不...民福康
2024年09月21日
如何缓解考前焦虑症-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日考前焦虑症可通过以下方式缓解: 1、遵循有效日常生活规律:无需打破已有的规律,这个过程会让人感到稳定、可控、安全,不至于出现过度的焦虑、紧张; 2、安排好自己的时间:很多同...有来医生
2024年09月21日
考前焦虑症怎么缓解_寻医问药网
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月02日一般情况下,考前焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗、生活护理等方式来缓解,具体内容如下:1.心理治疗:�...寻医问药
2024年09月21日
