十大抗焦虑食物
“十大抗焦虑食物”的相关信息：
焦虑症吃什么食物 10种食物有效缓解焦虑症_39健康网_神经科
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 发布时间: 2015年09月07日1.鸡肉。研究显示,人在摄入硒元素后,心情会变得很好,而含硒丰富的食物包括鸡肉。 2.低脂牛奶。调查发现人体在摄入比较多的钙后,心情会更加的好,更容易获得快乐,不再容易紧张...39健康网
2024年03月28日
9种食物有效缓解紧张情绪_权威文章 - 大众养生网
孔娟 主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三甲 发布时间: 2022年11月21日1、低脂牛奶,当身体在摄取了一些钙元素后,会使心情变得更好,并且不再出现紧张和焦虑的情绪。人体内有很多钙质,包括牛奶、酸奶、奶酪等,特别是低脂牛奶中钙元素含量较高。 2、...大众养生网
2024年03月28日
抗焦虑压力大吃什么食物_民福康
刘中霖 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 回答时间: 2023年08月10日1.桑葚,含有葡萄糖、苹果酸、维生素,可以补脑、改善睡眠。 2.莲子,含有莲心碱、芳香苷,有养心安神的作用。 3.苹果,富含果糖、苹果酸,有利于安神助眠。 4.牛奶,含有色氨酸,可...民福康
2024年03月28日
抗焦虑的食物_名医在线网
王佳 主任医师 杭州市第一人民医院 三甲 回答时间: 2020年10月15日缓解焦虑症的食物:第一鱼和坚果,有试验表明鱼类食品和坚果中所含的叫必需脂肪酸,有利于缓解焦虑和沮丧的情绪,让人快乐起来,桂鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类快乐...名医在线网
2024年03月28日
