抗抑郁的食物都有哪些_民福康
甘照宇 主任医师 中山大学附属第三医院 三甲 回答时间: 2023年08月04日抗抑郁的食物: 1.鸡肉:富含氨基酸色氨酸,对平衡血清素很有帮助。 2.芦笋:含有丰富的类固醇、叶酸、维生素E,可以提升情绪。 3.苹果:含维生素B、磷、钾,有抗氧化作用。 4.鱼油:...民福康
2024年04月05日
抗忧郁症的首选食品
“抗忧郁症的首选食品”的相关信息：
十种开心食物抗忧 - 专家文章 - 博禾医生
2018年5月3日 十种开心食物抗忧 1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中...博禾医生
2024年04月05日
有抗抑郁作用的食物_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年01月21日第一、动物类食物,像深水鱼类,鱼油当中含有omega-3,有抗抑郁作用,鸡肉、牡蛎肉、黄鱼、猪心等等。 第二,水果类的,像这个香蕉、葡萄柚、苹果、樱桃、橙汁、龙眼肉、桑葚、大枣...妙手医生
2024年04月05日
什么食品抗抑郁_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年04月08日抗抑郁的食品一个是深海鱼,因为鱼肉当中的Omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用,和碳酸锂的作用很相似,让人的心理焦虑减轻。 第二个就是香蕉,香蕉当中含有一种生物碱,它可以振奋精神,...妙手医生
2024年04月05日
抑郁症吃什么食物好得快
邹定辉 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2023年12月01日抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,吃食物一般达不到治疗疾病效果,但是建议患者在平时吃深海鱼类、坚果与种子、绿叶蔬菜、水果、全谷物食品等比较好。 1、深海鱼类:深海鱼类富...百度健康
2024年04月05日
8种治疗抑郁症的食物?_民福康
徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2022年03月04日治疗抑郁症的食物有：1、巧克力，巧克力可以增加愉悦、轻松的心情，会使病人比较愉悦，对于抑郁症是有缓解...民福康
2024年04月05日
抗抑郁的15种食物-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年10月20日对于抑郁症患者的饮食,通常以规律且多样化为原则,摄入均衡的营养。此外,部分食物中含有的维生素、酪氨酸、色氨酸等可提高人体兴奋性,对抑郁情绪有缓解作用。 1、维生素:维生...有来医生
2024年04月05日
