抗焦虑压力大吃什么食物-有来医生
陈晓刚 副主任医师 无锡市精神卫生中心 三甲 回答时间: 2020年03月26日焦虑和压力大的患者可以吃以下食物以减轻焦虑、缓解压力:1.桑葚,含有葡萄糖、苹果酸、维生素,可以补脑、改善睡眠。2.莲子,含有莲心碱、芳香苷,有养心安神的作用。3.苹果,富含...有来医生
2024年07月21日
压力大焦虑吃些什么好
“压力大焦虑吃些什么好”的相关信息：
吃什么缓解焦虑紧张_民福康
2023年8月4日 1、主食类:如小米、南瓜、全麦粉等,小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,有一定缓解紧张、焦虑的作用。而南瓜、全麦粗粮,含有微量矿物质硒...民福康
2024年07月21日
压力大吃什么食物可以缓解 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日江苏省中医院 营养科 病情分析:压力大可以选用以下一些食物缓解: 1.水果:水果富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助降低体内的压力激素水平。例如柑橘类水果、草莓、菠萝等。 2.坚...苹果绿养生网
2024年07月21日
吃什么缓解焦虑紧张-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日1.主食类:小米、南瓜、全麦粉等含有色氨酸和微量矿物质硒,对缓解焦虑、紧张有一定作用。 2.水果类:香蕉、猕猴桃等含有生物碱和维生素C,常吃能够振奋精神和减少焦虑。 3.蔬菜...三知健康
2024年07月21日
抑郁焦虑吃什么食物能缓解-医疗科普-百度健康
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年05月10日患有焦虑症的患者平时可以多吃香蕉,因为其含有丰富的维生素和生物碱,可以提神醒脑、缓解焦虑;樱桃含有丰富的铁元素和花青素,可以刺激神经系统使人变得快乐;南瓜含有丰富的维...百度健康
2024年07月21日
焦虑吃什么食物可以缓解-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日1、新鲜蔬菜:若是因生活和工作压力,出现一过性的焦虑情绪,可通过进食自己喜欢的新鲜蔬菜进行缓解,如黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜等,能够补充营养成分,转移注意力,缓解焦虑情绪...有来医生
2024年07月21日
焦虑症吃什么食物 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日病情分析:焦虑症患者应该选择一些有助于缓解焦虑的食物,例如: 1.富含镁的食物:镁可以缓解焦虑和紧张情绪,因此建议增加镁的摄入量。包括芝麻、豆类、燕麦片、菠菜等。 2.B族维...苹果绿养生网
2024年07月21日
