吃什么缓解紧张焦虑恐惧的心情
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“吃什么缓解紧张焦虑恐惧的心情”的相关信息：

吃什么能缓解焦虑紧张心情_39问医生_39健康网

吃什么能缓解焦虑紧张心情_39问医生_39健康网

2024年3月11日 缓解焦虑紧张心情可以适量食用燕麦、香蕉、菠菜、杏仁、酸奶等食物。需要注意的是，食物并不能替代医生的...39健康网2023年06月25日心情紧张时可以吃香蕉、牛奶、苹果、橙子、西红柿等食物来让心情...2024年03月16日酸奶富含钙质，而钙离子对于神经系统有稳定作用，有助于缓解紧张...
2024年07月21日
吃什么缓解焦虑紧张-三知健康

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孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日1.主食类:小米、南瓜、全麦粉等含有色氨酸和微量矿物质硒,对缓解焦虑、紧张有一定作用。 2.水果类:香蕉、猕猴桃等含有生物碱和维生素C,常吃能够振奋精神和减少焦虑。 3.蔬菜...三知健康
2024年07月21日
吃什么能缓解焦虑紧张心情_39问医生_39健康网

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2023年9月23日 通常情况下,吃甜食、坚果、牛奶、深海鱼等食物,以及盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物能缓解焦虑紧张心情。 1、甜食 患者可以吃一些甜食,比...39健康网
2024年07月21日
吃什么缓解焦虑紧张_民福康

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2023年8月4日 1、主食类:如小米、南瓜、全麦粉等,小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,有一定缓解紧张、焦虑的作用。而南瓜、全麦粗粮,含有微量矿物质硒...民福康
2024年07月21日
焦虑吃什么食物可以缓解-有来医生

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杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日1、新鲜蔬菜:若是因生活和工作压力,出现一过性的焦虑情绪,可通过进食自己喜欢的新鲜蔬菜进行缓解,如黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜等,能够补充营养成分,转移注意力,缓解焦虑情绪...有来医生
2024年07月21日
吃什么可以缓解紧张情绪-医疗科普-百度健康

吃什么可以缓解紧张情绪-医疗科普-百度健康

戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日消除紧张情绪的方法有以下几种:1.服用药物,如维生素B1、谷维素、九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊、苯二氮卓类的抗焦虑药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。2.根据医...百度健康
2024年07月21日
吃什么可以镇静、不紧张

吃什么可以镇静、不紧张

1.食物:小米中含有色氨酸,其在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,能起到缓解紧张、焦虑等作用;红枣中含有维生素、钙等营养元素,具有补中益气、养血安神等作用。因此,如...百度健康
2024年07月21日

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