吃什么可以缓解紧张情绪-医疗科普-百度健康
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日3、香蕉:香蕉含有特殊的一种物质-5羟色胺,可以起到舒缓心情、令人安宁,从而使人心情愉悦。 4、猕猴桃、番茄等含有维生素C多的物质,都可以起到稳定神经,舒缓心情的目的。 5、...百度健康
2025年02月17日
吃什么能让人镇定不紧张
“吃什么能让人镇定不紧张”的相关信息：
哪些食物具有镇定的作用 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2024年05月15日病情分析:具有镇定作用的食物包括坚果、鲑鱼、绿叶蔬菜、蓝莓、燕麦、红枣等,具体如下: 1.坚果:坚果富含镁,这种矿物质可以减轻焦虑和紧张情绪。杏仁、腰果和核桃都是很好的选...苹果绿养生网
2025年02月17日
吃什么可以镇静、不紧张
1.食物:小米中含有色氨酸,其在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,能起到缓解紧张、焦虑等作用;红枣中含有维生素、钙等营养元素,具有补中益气、养血安神等作用。因此,如...百度健康
2025年02月17日
吃什么缓解焦虑紧张-有来医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日1、主食类:如小米、南瓜、全麦粉等,小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,有一定缓解紧张、焦虑的作用。而南瓜、全麦粗粮,含有微量矿物质硒,对振奋精神有...有来医生网
2025年02月17日
紧张吃什么可以缓解- 权威文章 - 大众养生网
李侃 主任医师 江西省精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年12月06日1.香蕉:香蕉中含有丰富的钾元素,有助于维持心脏健康和稳定血压,从而对抗紧张情绪。 2.巧克力:适量食用巧克力可以提升心情,因为它含有的可可碱能够刺激大脑释放内啡肽,产生愉...大众养生网
2025年02月17日
缓解紧张的食物有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月07日可以缓解紧张的食物有很多,比较常见的有香蕉、巧克力、南瓜等。1、香蕉:香蕉是日常生活中比较常见的一种水果,由于香蕉中含有一种类似于多巴胺的成分物质以及含有一定的镁元素...妙手医生
2025年02月17日
