含锌的水果蔬菜有哪些-医疗科普-百度健康
刘红 主治医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2023年06月03日蔬菜:菠菜、胡萝卜、白菜、韭菜、芹菜中含锌很少。补锌效果较有限,可考虑锌补充剂。 大家还在搜 含维生素锌的食物和水果蔬菜补锌有哪些食物和水果蔬菜 缺锌吃什么水果和蔬菜...百度健康
2025年03月06日
含锌高的前20种蔬菜
“含锌高的前20种蔬菜”的相关信息：
含锌高的蔬菜是什么 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2024年12月28日病情分析:含锌高的蔬菜包括菠菜、蘑菇、豌豆和南瓜子等。这些蔬菜在日常饮食中不仅能够提供丰富的锌,还能为身体提供其它重要的营养成分,有助于保持健康。 1.菠菜: 每100克菠...苹果绿养生网
2025年03月06日
最补锌的10种蔬菜有哪些-医疗科普-百度健康
袁媛 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2025年02月11日什么蔬菜水果补锌最好什么菜补锌的效果最好 最补锌的10种蔬菜有哪些,贫血的人吃什么补血快? 问贫血缺锌吃什么食物 答贫血缺锌的患者,可以吃以下几种食物:1、可以吃一些富含锌...百度健康
2025年03月06日
什么蔬菜含锌量最高
2024年11月8日 什么蔬菜含锌量最高 家人们,今天来聊聊锌这个微量元素,看看哪些蔬菜的含锌量最高,帮我们更好地补充锌元素。锌在维持正常生理功能中可是非常重要的哦!💪 🥦西兰花含锌量高且营...天仁心医者
2025年03月06日
什么蔬菜补锌最快最好_杏林普康
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2025年02月10日1.西兰花:西兰花富含多种营养成分,其中锌含量较为可观。还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,这些物质有助于提高人体对锌的吸收利用效率。西兰花的纤维含量适中,有助...杏林普康
2025年03月06日
什么蔬菜含锌高-专家文章-博禾医生
朱明炜 主任医师 北京医院 三甲 发布时间: 2023年12月11日通常情况下,叶茎类蔬菜体内的含锌量最高,比如花椰菜、小白菜、菠菜、蘑菇、豌豆等,都是富锌蔬菜。食用后出现不适,建议及时就医。 1.花椰菜:花椰菜是一种十字花科蔬菜,富含B族...博禾医生
2025年03月06日
含锌的食物和水果蔬菜_良医益友
何良志 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 发布时间: 2024年10月09日4. 菠菜:菠菜是一种富含锌的绿色蔬菜。每100克菠菜中含有约0.8毫克锌。菠菜中的锌有助于维持视力健康,并支持免疫系统功能。菠菜可以凉拌、炒菜或做汤,烹饪时间不宜过长,以保...良医益友
2025年03月06日
