如何做好个人的情绪管理
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如何做好自己的情绪管理
2022年10月21日 一、自我情绪管理 1、培养自我察觉能力 要做好自己的情绪管理,首先一点就是我们要培养自我察觉的能力,最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中,而是主动地走...职场指南网
2024年04月04日
心理科普 | 如何学会管理自己的情绪?
2020年4月7日 对待情绪要有合理的态度,情绪从中医角度来说有喜、怒、哀、乐、悲、恐惊,从现代心理学来讲有消极情绪和积极情绪两种说法。爱、喜悦、兴奋、欢乐等向上的一些情...三河市人民政府
2024年04月04日
如何管理情绪20个有效的方法
2022年11月20日 如何管理情绪20个有效的方法 1、假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法,使你情绪高涨,感觉好...聚优网
2024年04月04日
管理好自己情绪的6个办法
2022年12月10日 生活中,每个人都免不了会遇到烦心事,也难免会有负面情绪,但我们可以选择如何与它相处。当你的负面情绪开始蔓延时,可以尝试下面这6个方法。 早睡早起,作息规律 早睡早起、作息规律,...小红书
2024年04月04日
八种方法,教你如何管理好自己的情绪
2023年11月2日 八种方法,教你如何管理好自己的情绪。 🌿35岁前的我,总是很容易失控,被自己的情绪支配,比如被别人打击、伤害,比如失去了不想失去的东西,这些都会让我感到难过、愤怒以及产生特别多...牛牛情感笔记
2024年04月04日
教5招来管理好自己的情绪
2019年7月31日 在瞬息万变的社会,人们需要面临多重压力,在人际交往以及工作中,难免会出现情绪爆发的问题,成熟的人们能够控制好情绪,那如何来管理好自己的情绪呢? 1、自我暗示的方法 在...微信公众平台
2024年04月04日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、意识并接受情绪:需要意识到自己正在经历什么样的情绪,并学会接受,应避免忽视不良情绪,否则会导致情绪的累积和爆发。 2、表达情绪:存在异常情绪时,可以和信任的朋友或家人...有来医生
2024年04月04日
如何做好情绪管理?10条心理学小技巧必看
2022年10月1日 今天我们来聊一下如何做好情绪管理。情绪管理,并不是有意控制自己的情绪,而是基于认识他人,理解与包容他人看问题的方式和角度,从心底接纳他人,这样就不会在别人做出某些行为的时候,...爱吃柚子泡泡的崽崽
2024年04月04日
