如何进行有效的情绪管理
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8个学会自我控制情绪的方法

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2024年01月22日
怎样进行良好的情绪管理？

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2013年2月19日 — -. 情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。
2024年01月22日
情绪管理-德育与心理中心

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2023年6月20日 — 保持均衡的饮食，追求足够的睡眠和进行适度的运动可以提升身体和心理的健康状态。 ... 如果我们发现自己无法有效地控制情绪或快速恢复好心情，寻求专业心理 ...
2024年01月22日
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如果需要立即进行自我暗示，应该尽量使自己身心镇静，放松精神，排除杂念，在专心致志的状态下再进行。 自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己 ...
2024年01月22日
情绪管理和有效沟通的方法与技巧

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2024年01月22日
愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际

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进行深呼吸练习，想象一幅放松的场景，或重复有稳定情绪作用的词语或短语，比如“放轻松。”还可以听音乐、写日记或者做几个瑜伽姿势，任何有助于放松的活动都可以。 10.知道 ...
2024年01月22日

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