有什么方法可以控制愤怒的情绪 - 问答频道 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2018年09月16日1.躲避刺激：想方设法地躲开各种不良的刺激，便可以避免矛盾激化，消除愤怒的情绪。2.转移刺激：人在...博禾医生
2024年05月27日
如何化解愤怒情绪
“如何化解愤怒情绪”的相关信息：
生气时怎么缓解情绪-有来医生
罗荧荃 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2023年08月30日1、吃自己喜欢吃的食物:如可以喝一杯奶茶、吃一块巧克力或者买一块小蛋糕等,只要是自己平时或近期比较喜欢吃的食物,吃东西的时候可以缓慢平复心情; 2、看喜剧电影:通过比较有...有来医生
2024年05月27日
特别生气怎么缓解情绪-医疗科普-百度健康
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月23日特别生气时,缓解情绪的主要方法包括避开刺激源、发泄情绪、转移刺激。 1、避开刺激源:如果正在吵架,应远离现场,避开继续争吵的场面,否则情绪会更激动,生气持续;如果看到一些...百度健康
2024年05月27日
如何控制自己发怒-有来医生
2、积极沟通和交流:比如特别愤怒、生气的时候,将自己的心事或想法告诉自己的亲戚、朋友、家人,寻求他们的理解,从而及时宣泄出去负面情绪; 3、心理治疗:比如使用认知行为疗法...有来医生网
2024年05月27日
11种释放愤怒情绪的方法,让坏心情远离你的生活!
2020年2月18日 正确的做法是：学会建设性地管理和疏导你的愤怒。研究表明，以下11种方法，可以有效地释放你的不良情绪。1.深呼吸 在情绪激动的时候，首先可以想到的就是控制自己的呼吸。大家有没...点子点亮生活
2024年05月27日
生气该怎么缓解-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月12日一、合理宣泄不良情绪:控制情绪不等于压抑自己,可能会使积怨加深,建议采取积极的态度,学会合理宣泄。二、推迟动怒时间:当控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下再发怒,不...百度健康
2024年05月27日
