让自己情绪稳定的3种方法
2023年6月13日 大多数我们总以为执着会让我们变得更强大，其实更多时候，放下才是。懂得放下那些不属于自己的事物，放弃走不到底的路，学会把不好的归零，你才能够重新拥有。经常整理自己所拥有的...芮晓的故事会
2024年06月07日
如何变得没有情绪
“如何变得没有情绪”的相关信息：
怎样自我减轻焦虑情绪?-有来医生
还要对自己抱有希望,希望自己总有一天,会变得比现在更平静,对待各种事物更能以平常心对待。有时候多点幻想一下未来的理想的你,也会让你更有希望,更有动力哦。 焦虑是一种比较...有来医生网
2024年06月07日
如何控制自己的情绪 掌握四要点驾驭自己的情绪_疾病_快速...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日导读:每个人都有自己的情绪,生活中所面临到的各种不良事件都会导致人们受到各种负面的情绪所困扰,而负面情绪的存在将会直接影响的个人的行为活动,因此大家一定要通过培养独立...快速问医生
2024年06月07日
如何控制好自己的情绪?记住这九个方法,让你更好控制情绪
2021年7月13日 一、学会接纳自己的“坏情绪”人生并不是一帆风顺的，产生“坏情绪”的事情太多了，面对负面情绪，逃避是最差的选择。我们要学会接纳、驾驭自己的情绪。二、保持乐观要锻炼自我排压...小妮情感Annie
2024年06月07日
怎样保持情绪稳定?作为过来人,想给你5个建议
2021年11月5日 所以，想要让自己的情绪变得更稳定，最好的办法就是不要对别人抱有太多的期待。比如，我不期待任何人帮助我，就会想要靠自己，这样不管最终的结果如何，我都能够更加坦然地面对。 ...夕言细语
2024年06月07日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年06月07日
如何让自己开心起来不再压抑-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日2、多和他人沟通:如果是因为有心事而不开心,可以向家人、朋友倾诉内心的感情和处境,有助于缓解压抑的情绪。 3、适当宣泄:如果内心十分压抑,可以选择一个安心的环境哭泣,宣泄...有来医生
2024年06月07日
积极心理学·7个方法让你的情绪快速稳定
2022年2月3日 情绪特别激动,但还需要处理当下的事情时,反复深呼吸,并倒数10秒 · ▪比如面试、比赛时紧张的情绪 ▪和亲人、伴侣吵架时焦躁不耐烦的情绪 ▪和他人交流时愤怒或羞愧的情绪 都可...YY江南二十四月
2024年06月07日
