如何来调整情绪_有来医生
如何来调整情绪 调节情绪需要对情绪的基本规律有一定认知,人类的情绪通常会产生波动,有时好、有时坏,不可能为一条直线,永远开心、永远快乐,一定会有高低起伏的变化。同时需要掌握排解或释放不良情...有来医生网
2024年07月13日
如何处理情绪问题
“如何处理情绪问题”的相关信息：
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积极、更有帮助的角度来看问题。 5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的...有来医生
2024年07月13日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年07月13日
调节情绪有哪六种方法 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月21日4、音乐调节法:音乐对情绪有强烈的影响力,舒缓的音乐可以帮助放松身心,缓解焦虑。平时可以选择自己喜欢的音乐,能够调整情绪状态。 5、心理咨询:如果不良情绪已经影响到生活、...博禾医生
2024年07月13日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日感觉情绪不好时,可以利用以下几种方式排解不良情绪: 一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力...百度健康
2024年07月13日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月01日感觉到情绪低落的时候,就应该迈开步伐好好地进行运动。可以通过收拾房间、唱歌、吃东西以及抚摸宠物等方法来让身心更加愉悦。让人更加开心。另外要学会调节自己的情绪,才能够...博禾医生
2024年07月13日
