如何才能做到自律

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2020年3月25日 30个周期也在合理的范围之内。只要你自己习惯，并不会影响你的精力，不要一味的迷信昼夜节律，找到自己的生物钟，合理的安排休息和工作，用“2·90”睡眠法有效的评估你的睡眠质量...真实人物采访

2024年07月20日

2021年1月4日做一个自律的人，首先就应该弄清楚，自己到底要做什么，要达到什么要求。放弃那些好高骛远的目标，做一些现实的规划，让自己轻轻松松就可以实现目标，那么自律就更有意义了。当一个...布衣粗食68

2024年07月20日

2020年1月19日第5件事：及时疏解内在的消极情绪，自律不仅是控制行为，更是控制情绪。二、设立切实可行的自律目标，行动起来第6件事：用目标改变你虚耗时间和精力的状态。第7件事：把大目标分解...人生智慧全解读

2024年07月20日

2023年8月2日有了目标之后，我们需要制定实现这个目标的计划。计划需要具体、可行，并且需要考虑到实际情况。同时，计划也需要有时间和进度的限制，这样我们才能够更好地掌握自己的进度，从而更...铁船长

2024年07月20日

2023年4月13日不同的方法相互结合，可以帮助我们从多角度去实现自律。以上是一些基本的建议，可以帮助我们提升自我控制力，从而在日常生活中获得更好的体验和成就。要注意的是，这些方法都需要实...公子侃说

2024年07月20日

2023年9月16日简介要做到自律，可以尝试以下几个方法：方法/步骤 1 设定明确的目标：设定具体、可衡量的目标，并制定实现这些目标的计划。这将帮助你更好地了解自己想要实...百度经验

2024年07月20日

2019年3月14日自律,是你要主动脱离舒适区,勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。 5、远离诱惑自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑,比如一个人想减肥,可以通过控制饮食量,控制饮食的热量来达到减...共产党员

2024年07月20日

2023年4月25日自律是一个人前进的助推器,是努力让每一天都优于过去的自己。坚持做《人民日报》推荐的这9件事,助你早日养成自律体质。找准方向大家常说,方向不对,努力白费。只有找到了适合自己...搜狐网

2024年07月20日