如何控制紧张与焦虑
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如何控制紧张与焦虑 - 专家回答(共770条)
如何控制紧张与焦虑 - 专家回答(共770条)如何控制紧张，焦虑等情绪？？杨贵志主任医师莱芜市中医医院杨贵志主任医师莱芜市中医医院三甲如何控制紧张，焦虑情绪赵微主治医师锦州市中心医院赵微主治医师锦州市中心医院三甲
2024年08月13日
如何消除紧张焦虑恐惧心理
如患者出现焦虑状态,全身不舒服,有以下的克服方法:第一、放松的疗法:焦虑症让人处于心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不良的状态,进行身体放松可以减轻这些不适,让焦...百度健康
2024年08月13日
如何消除紧张焦虑恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日存在紧张焦虑恐惧心理时,可以通过深呼吸、转移注意力、药物治疗、心理治疗等方法消除。 1.深呼吸 如紧张、焦虑、恐惧心理不是特别严重,还未达到病理程度时,可尝试深呼吸,合上...博禾医生
2024年08月13日
怎么缓解焦虑症和精神紧张
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日一般可以考虑通过心理治疗、药物治疗(劳拉西泮)、呼吸控制训练等方式来缓解出现的紧张焦虑和精神紧张。 1.心理治疗:包括认知行为治疗、支持性心理治疗等。①认知行为治疗:需...百度健康
2024年08月13日
怎么缓解焦虑症和精神紧张-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月30日重复经颅磁刺激治疗可以改变大脑兴奋性,调节神经递质,改善焦虑和精神紧张;生物反馈治疗主要是借助电子仪器,帮助患者调整和控制心率、肌紧张等,以改善机体功能状态。 二、精神...有来医生
2024年08月13日
精神紧张焦虑怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日精神紧张焦虑可以进行自我调节,方法如下: 1、适当进行体育锻炼,如打太极拳,或坚持晚间公园慢跑,不主张晨跑。每天坚持晒太阳1小时; 2、多听放松、舒缓的音乐,放松情绪; 3、开...有来医生
2024年08月13日
情绪紧张焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日情绪紧张焦虑时,可以根据紧张焦虑的程度,相应选择深呼吸、多参加户外活动、药物治疗、心理治疗等方法缓解。 1.深呼吸 因压力大导致情绪紧张、焦虑时,注意深呼吸,促使体内释放...博禾医生
2024年08月13日
