如何维持身体健康 - 专家文章 - 博禾医生
王杰 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年02月02日1、清淡饮食:一般指不添加过多的调味料和油脂,建议减少摄入盐和油脂,可降低高血压和高胆固醇血症的患病风险,从而减少心血管疾病的发生。 2、运动锻炼:跑步、游泳和骑自行车等...博禾医生
2024年07月03日
如何提高自己的身心健康水平
“如何提高自己的身心健康水平”的相关信息：
身体怎么样可以变得健康_39健康网
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2023年08月23日2、适当运动 适当运动有助于促进身体的新陈代谢,增强身体的免疫力,还可以促进血液循环,加快体内毒素和垃圾的排出,有助于保持身体健康。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山...39健康网
2024年07月03日
保持心理健康的10种方法-有来医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年01月19日保持心理健康10种方法主要包括接受自己、学会放手、和他人联系、避免负面情绪、养成良好习惯、经常笑、寻找希望、投入生活、学会适应、寻求帮助等方面。 1、接受自己:在生活...有来医生网
2024年07月03日
怎样提高心理健康_寻医问药网
3.情绪调节:患者如果出现负面情绪,可以通过做其他的事情来转移自己的视线,培养新的兴趣爱好,排解不良情绪。 4.保证充足的睡眠:睡眠时间减少后会导致情绪低落,建议每天保证7-8...寻医问药
2024年07月03日
怎样提高心理健康-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月20日心理健康在日常生活中非常重要,可以通过一些方法来提高心理健康水平。具体情况分析如下: 1、心理咨询:如果遇到心理上的困扰,影响到工作、学习和生活,可以寻求专业心理医生的...三知健康
2024年07月03日
如何保持身心健康
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年04月19日3、加强锻炼 日常生活中还要加强自身的体育锻炼,多进行有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等,能够促进机体的新陈代谢,同时还能够促进血液循环,增强身体抵抗力。 除此之外,还可以...39健康网
2024年07月03日
提高心理健康水平的方式有什么_民福康
2023年7月27日 1.培养积极的人生态度:在人生的道路上会经历无数的坎坷,这都是无法避免的,只要坚持追寻自己的目标,积极的努力,就是成功的。 2.提高道德修养水平:在生活中一定...民福康
2024年07月03日
促进身心健康_39问医生_39健康网
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲 回答时间: 2018年11月03日促进身心健康可以采取运动疗法、冥想练习、均衡饮食、充足睡眠和社交互动等方法来实现。如果症状持续或加剧,建议寻求专业医疗帮助。1.运动疗法定期参加有氧运动如跑步、游泳...39健康网
2024年07月03日
