10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日5、运动调节:运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的方式,可以促进身体分泌内啡肽,让人感到愉悦和满足,可以进行跑步、游泳、打球等运动; 6、写日记:把产生负面情绪的...有来医生网2024年09月09日6、培养兴趣爱好:投身于自己喜爱的事物中可以帮助转移注意力,减轻...2023年11月29日4、寻求家人和朋友支持:当出现负面情绪时,寻求他人的支持和理解是...2023年03月11日1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定...
2025年02月17日
