做自己情绪的主人——如何做好情绪管理 - 心理健康中心
一旦非常气愤时，也不要过度压抑，而应该以较不伤人的方式适度表达内心的气愤，要有如柏拉图所说“自制力”，即适当控制自己的情绪。这并不是情感压抑，而是避免任何过度的 ...
2024年01月22日
怎样情绪管理与控制
“怎样情绪管理与控制”的相关信息：
【夜读】管理情绪的6个习惯
2022年7月1日 — 【夜读】管理情绪的6个习惯 · 1 不动怒. 生活中，总会遇到不如意的事。 · 2 不责备. 责备不利于解决麻烦，反而会激化矛盾。 · 3 不纠缠. 有些人，遇到一点 ...
2024年01月22日
心理漫画丨7个情绪管理方法，你的人缘会越来越好！
2020年8月12日 — 因此，越来越多的人开始关注讲解“ 控制情绪”“ 调整情绪”“ 心灵疗愈”等技巧的书籍和讲座。 这些书籍和讲座或许有效，但由于包含大量的理论知识和专业术语， ...
2024年01月22日
情绪管理
情绪管理( Emotion Management)情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地 ...
2024年01月22日
愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际
不受控制的愤怒会对您的健康和人际关系造成损害。 准备好控制您的怒气了吗？从考虑以下10 个愤怒管理技巧开始。 1.开口前三思. 情绪激动的时候，很容易说出日后会后悔的话 ...
2024年01月22日
怎样进行良好的情绪管理？
2013年2月19日 — 情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一， ...
2024年01月22日
情绪管理前你需要了解这些认知
一、情绪管理的重要性情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。 情绪无好坏之分， ...
2024年01月22日
控制不住坏脾气？揭秘情绪管理8大妙招
2018年5月7日 — 控制侵略性的小技巧 · 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。 · 2、说话小声一点。 · 3、让自己去运动。 · 4、参加瑜伽课程，或者每天 ...
2024年01月22日
练习这7 种技能，拥有强大的情绪管理能力
2020年11月8日 — 另一方面，如果你能学会暂停下来，观察脑海里所发生的事情，你就会给自己一个机会，让自己有意识、有目的地行动。 不要再试图控制自己的情绪，而是要学会 ...
2024年01月22日
8个学会自我控制情绪的方法
也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。
2024年01月22日
