如何消除孩子的紧张和焦虑

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良好的家庭环境是孩子心理健康的基础。父母的一些焦虑情绪，如敏感、多虑等会传染给孩子，因此要想孩子远离焦虑，父母首先要甩掉焦虑情绪，遇事控制好自己的情绪，沉着冷静 ...

2023年12月11日

2023年5月21日 — ... 焦虑的情况会在数周后逐渐减轻而最终获得适应。当孩子出现分离焦虑时，父母先不要生气或责怪孩子，也不用太紧张。很多父母一见到孩子哭闹着不愿上学 ...

2023年12月11日

3、药物治疗如果孩子紧张的情绪比较严重，通过上述治疗无法缓解，可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，如地西泮片、氯硝西泮片等。同时，也可以在医生的指导下使用抗抑郁 ...

2023年12月11日

2023年12月11日

2021年8月4日 — 孩子焦虑后会在身体、学习上出现一系列问题，会因焦虑吃不下饭、睡不好觉，学习时无法沉下心，上课容易走神。如何判断孩子是否焦虑？又该如何应对孩子出现 ...

2023年12月11日

2023年12月11日

2022年2月23日 — 开学孩子焦虑、懒散、逃避学习……老师家长别紧张，这几招轻松破解“开学综合征” · 1.减少娱乐活动，温习知识，逐步增加运动. 假期期间孩子精神过度放松，娱乐 ...

2023年12月11日

2018年11月24日 — 我们的大脑本身就是非常强大的治疗工具，因为它可以创造无限的想象。家长可以引导孩子通过视觉想象，也就是引导图像，来缓解紧张或其它负面的情绪。所谓 ...

2023年12月11日

2023年12月11日

2023年5月12日 — 面对孩子的紧张和焦虑，家长首先要看一下这个孩子为什么紧张，我们不能说看到一个表面的现象之后，就直接去为孩子做一个直接的判断，而是要去挖掘行为背后 ...

2023年12月11日

2023年8月1日 — 传授放松技巧：教给孩子放松的技巧是控制考前和考试期间焦虑的重要工具。你们可以一起练习深呼吸、冥想或渐进式肌肉放松。这些技巧有助于减轻压力和紧张 ...

2023年12月11日

2016年3月3日 — 1、由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐及睡眠时间少，压抑了儿童好玩的天性，日久就会产生焦虑。 · 2、家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，时间一长 ...

2023年12月11日

2023年12月11日

2019年7月26日 — 家长可以阅读书籍，了解可以采取哪些策略或者与医生联系寻求帮助，开始认知行为治疗。有一点要记住，你不要指望消除孩子生活中的所有焦虑。设计图案： ...

2023年12月11日