挫折心理调适的方法_39健康网
2023年5月16日 挫折心理调适的方法主要有自我调节、心理治疗、药物治疗等,挫折心理是指患者在生活中由于发生重大变故,而产生的压抑、焦虑、烦躁等情绪。 1、自我调节 患者可...39健康网
2024年08月24日
如何消除心理挫折
“如何消除心理挫折”的相关信息：
如何克服心理问题-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日1、一定要学会沟通和交流,尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达,不能压抑自己的负面情绪,也不能将矛盾、冲突自己扛,而是要学会寻求家人和朋友的帮助,让自己获得支持感,加强...有来医生网
2024年08月24日
怎样消除心理因素_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年11月03日消除心理因素是一种提高心理健康和减少心理困扰的重要方法,通常可以通过寻求支持、健康的生活方式、自我关爱、社交支持、适当放松等方法消除心理因素。 1、寻求支持:寻求专业...医联媒体
2024年08月24日
受挫折情绪低落怎么办_39问医生_39健康网
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年07月22日1、日常调理患者可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，在一定程度...39健康网
2024年08月24日
如何缓解生活中的挫折?-健康十万个为什么-问问医生触屏版
2023年12月31日 遇到这种情况,不妨尝试一下心理学家提出的建议——— (1)深呼吸 在遇到挫折、感到压力时,一个最简单易行的处理方法就是深呼吸。人在紧张时往往会下意识地屏息呼吸,血液中的氧气反...家庭医生在线网
2024年08月24日
迅速走出心理困境的8个“自救法” - 知乎
2023年3月21日 6、倾诉法 心中的愤懑、悲伤等也可以向亲友,甚至是不相识的人倾吐,相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰; 也可以把心中的郁积通过记日记、写作...知乎
2024年08月24日
如何走出心理创伤-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月05日一、寻求支持:寻找亲朋好友、心理专家或专业团体的支持和帮助。将自己的心理创伤分享出来,与他人倾诉,减轻内心的压力和负担。倾听他人的经验,互相鼓励、扶持。 二、正确面对...三知健康
2024年08月24日
