精神焦虑症的自救方法是什么 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年03月14日一、精神焦虑症的自救方法 1、增加自信 精神焦虑症对于自己有很强的怀疑心理,经常无法相信自己处理事情的能力,并夸大失败的可能,因此容易出现紧张、焦虑的心理。要治愈精神焦...博禾医生
2024年06月07日
如何焦虑症自救
“如何焦虑症自救”的相关信息：
如何焦虑症自救 - 专家回答(共344条)
如何焦虑症自救 - 专家回答(共344条)焦虑症如何自救？皇甫丽主任医师广东药科大学附属第一医院皇甫丽主任医师广东药科大学附属第一医院三甲焦虑症如何自救杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院三甲已认证
2024年06月07日
焦虑症自我调理6种方法
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月21日答焦虑症的治疗方法包括:1、药物治疗:5-羟色胺再摄取抑制剂是目前最常用的抗焦虑药物,代表药物为盐酸舍曲林、氟西汀等,可缓解焦虑症的症状;2、心理治疗:可在一定程度上改善焦...百度健康
2024年06月07日
焦虑症发作时怎么自救 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年04月23日1、深呼吸:在焦虑症发作时,尝试深呼吸,缓慢、均匀地呼吸一段时间,有助于降低焦虑情绪,并缓解心慌、胸闷等症状。 2、放松身体:通过简单的肌肉放松练习,松弛每一个部位的肌肉,...博禾医生
2024年06月07日
焦虑症发作时怎么自救_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日焦虑症发作时的自救方法,包括调节心情、转移注意力、服用药物等,患者可以根据具体情况进行选择。焦虑症是指在日常情况下,患者会出现强烈、过度和持续担忧和恐惧,会干扰正常生...39健康网
2024年06月07日
焦虑症自我治疗,5种方法可缓解症状_焦虑症_快速问医生
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年12月30日1、深呼吸:深呼吸是缓解焦虑症的有效方法。可以通过深呼吸来放松身体和心理,缓解焦虑症的症状,选择在安静的环境下,每天进行几次深呼吸练习。 2、运动:通过运动可以放松焦虑情...快速问医生
2024年06月07日
焦虑发作时该怎么自救呢 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年04月23日当人发现自己出现焦虑情绪以后,一定要采取相应的方法自救,比较常用的办法,主要有行为暴露法以及呼吸疗法等,还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时,最好是在医生的...博禾医生
2024年06月07日
焦虑恐惧症的自救方法有哪些
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日答焦虑症是一种常见的心理障碍,为了缓解焦虑症状,建议采取以下措施:1.寻求专业心理治疗师的帮助,进行认知行为疗法、放松训练等心理治疗;2.保持规律的作息和饮食习惯,避免过度...百度健康
2024年06月07日
