如何用abc理论调节情绪
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管理好情绪,将快乐掌握在自己手中 ——情绪ABC理论

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2023年12月26日 运用情绪ABC理论进行心理自我调节的具体操作程序如下: (1)找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件(A),如当众讲话、考试、工作压力、人际关系等。 (2)分析挖掘自己对诱发事件的解释...石家庄理工职业学院
2024年09月18日
解开情绪的面纱——情绪abc理论

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2024年4月12日 情绪ABC理论 由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建的理论: ①A代表引发情绪的事件; ②B代表对事件的信念态度,也就是人们对事件A的看法、解释和评价; ③C代表情绪结果. 该理论认为诱...成都医学院心理健康教育辅导中心
2024年09月18日
如何用情绪ABC来管理自己的情绪-春雨医生

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2020年11月24日 建立合理的观念和认知,达到情绪上的改变。 4.分享积极的态度,学会自我暗示 积极的心态和行动正是得益于积极的暗示,人是唯一可以接受暗示的生命,通过这种积极...春雨医生
2024年09月18日
如何运用ABC理论调节情绪_百度教育

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如何运用ABC理论调节情绪 答案 合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论,在ABC理论模式中,A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、...百度教育
2024年09月18日

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