如何缓解坏情绪

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2020年10月24日想要消除负面情绪，还可以多去锻炼身体，通过运动这种方式对身体调节有作用。在运动过程中全身的血液循环速度加快，可以及时提供血液，营养物质给身体需要的部位。另外，在运动过...医联媒体

2024年06月07日

李婷婷副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2024年03月13日当前社会非常的复杂,人们在与人交往的过程中容易出现不良的情绪,比如有的人会生气、愤怒、过度压抑、自卑等,不良的情绪对我们身体会造成一定的伤害,所以应该积极采取一定的办...快速问医生

2024年06月07日

禹华良副主任医师浙江大学医学院附属第二医院三甲发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生

2024年06月07日

2022年10月15日当你心情不佳时，可以将自己的注意力先转移到别的事情上，不要让自己沉浸在坏心情里。比如心情难过时，看点搞笑的综艺，或者出门呼吸一下新鲜的空气。04 改变消极的认知。这个方式...南京柠檬心理

2024年06月07日

罗国帅主治医师天津市安定医院三甲 2021-07-021、心理治疗:尤其是推荐认知行为治疗和精神分析疗法,认知行为治疗可以改善病人的负面情绪,尤其是一些不合理的信念,由此可以变得积极起来,精神分析方面可以消除病人的内心冲突...有来医生

2024年06月07日

李婷婷副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2024年03月13日1、远离干扰源这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。 2、...快速问医生

2024年06月07日

2020年11月12日第一,可以自己发泄一下,比如:哭泣,打一下沙袋等等. 要想处理负面情绪,我们可以让自己发泄一下,比如:找一个没有人的地方,大声哭泣一下,把自己内心的委屈发泄处理;我们也可以打一下...升学知识汇

2024年06月07日

2024年06月07日