如何让自己变得开心

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禹华良副主任医师浙江大学医学院附属第二医院三甲发布时间: 2023年07月26日1、培养新的兴趣爱好:如果感觉烦躁或烦恼等,建议远离不愉快的因素,可以培养新的兴趣爱好,如听轻松的音乐、看愉快的综艺节目等,可以帮助不良的情绪转向欢乐。 2、多和他人沟通...有来医生

2024年06月04日

2021年9月16日 14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。17. 整理居室和办公室，学习断舍离...人生五味

2024年06月04日

2022年1月27日当你开始探索自己和你的价值观时,你可能会发现你一直都知道什么会让你快乐,但你只是没有去做。为了更快乐,请明确自己的价值观,以便您可以根据自己的原则和价值观自主地生活。 14 注...丁香叶

2024年06月04日

开心有时候也很容易呀心情不好的时候给自己找快乐去享受让自己的心情变得愉悦起来听歌走路买花洗杯子晒太阳逛街给自己买一件喜欢的衣服找朋友聊聊天运动起来都是能够让自己开心快乐起...小红书

2024年06月04日

2022年4月27日 1.保持锻炼。早上跑步,呼吸新鲜空气,身心愉悦;晚上跑步,像雨一样出汗,感受脉搏的跳动,让自己充满活力。当然,其他运动也可以,无论什么运动,都会散发出一种快乐的多巴胺,让你清爽快乐...博禾医生

2024年06月04日

2021年2月24日科学家称，昂首挺胸地走路可以让你感觉更加乐观。即使你现在感到不开心，一次积极而又充满活力的散步也可以帮助你慢慢调节心情，让你重获阳光。你想要振作精神吗？那就轻轻抬起你的...孟勇医生

2024年06月04日

2023年5月9日别总沉迷于过去，一直走以前的路，到不了新的地方。定期让自己归零，轻装上阵才能走得更远。4宽容与人相处，千万不要太计较。能容忍别人的无心之过，才能拓宽...湖南日报

2024年06月04日

2023年11月20日还可以分泌一种叫做“多巴胺”，让我们的心情变得更好。我们可以选择自己喜欢的运动，比如跑步，游泳，打球，瑜伽，或者任何让自己出汗的运动。当我们运动的时候，我们会感到轻松...木木雪成长日记

2024年06月04日