怎样保持心情舒畅_妙手医生
刘建成 主任医师 北京大学第六医院 三甲 发布时间: 2024年07月30日怎样让自己心情好起来,不抑郁 让自己心情好起来并预防抑郁,是一个积极且需要努力的过程,常用的方法包括保持规律作息、均衡饮食、定期运动、培养兴趣爱好、建立积极的人际关系...有来医生网
2024年09月07日
如何让自己的心态变得更好
“如何让自己的心态变得更好”的相关信息：
怎么调理良好的心态呢_39问医生_39健康网
2023年7月9日 第一、放松心情。很多时候,人们的心情会因为这样,或者那样的事情所烦恼,会表现出一些不好的情绪。因此,我们在面对这些问题的时候,要适当的缓解压力和释放心情,...春雨医生
2024年09月07日
10种调节情绪的方法-有来医生
韩慧琴 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年03月29日一、要正确评估自己,既不要有怀才不遇的感叹,也不要有自卑心态,坚持不懈持之以恒,总有成功的一天。二、对别人不要期望太高,期望越高失望越大,不管别人如何看待,还是坚持走自...妙手医生
2024年09月07日
心态不好怎么调整-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月29日心态不好可通过自我调节、外界帮助、转移注意力以及宣泄等方式调整。 1.自我调节:患者可通过听音乐、保持充足睡眠、自我开导的方式,使患者大脑得到放松,调整心态。 2.外界帮...百度健康
2024年09月07日
怎样让自己心情好起来,不抑郁-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日若想要调节心态,使心态好起来,通常可以通过参加户外活动、听舒缓音乐、多与人沟通等方式进行调整。 1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,...有来医生
2024年09月07日
如何培养积极良好的心态-春雨医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月05日并没有权威的10种调节情绪的方法,比较推荐的调节情绪的方法有倾诉、自我安慰、转移注意力、冥想、运动调节、写日记、睡眠、享受大自然、听音乐、环境转换等。当情绪不佳时,可...有来医生网
2024年09月07日
怎么能让自己心态好一点不焦虑-医疗科普-百度健康
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年05月27日让自己心态好,不焦虑的主要措施包括学会积极看待事物、接纳不完美的自己、多与人交流、学会控制情绪。 1、积极看待事物:万事万物的存在发生都有两面性,积极面对和发现好的一...百度健康
2024年09月07日
人应该怎样调整自己的心态 - 春雨医生
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日调理良好的心态,可以通过多听音乐、多与他人沟通、多运动、规律作息、合理饮食、服用药物等方式进行改善。 1、多听音乐 如果个人长期不良的情绪或精神压力过大,可能会影响到...39健康网
2024年09月07日
