如何调整好自己的心态

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就这样,当自己有不良情绪的时候,学会去识别情绪背后的,不合理的习惯性思维,逐渐建立合理的习惯性思维,情绪才能越来越好,调节好心态才能够有正确的思考和判断。学会负有限责任,放下过度自责,才有...百度

2024年05月29日

2016年11月2日第七：学会调整情绪，尽量往好处想。　　　很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情...百度经验

2024年05月29日

2022年10月16日消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“渲泄”。切忌把不良情绪埋于心里，“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，求得安...清轻聊文化

2024年05月29日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年07月26日1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,多呼吸新鲜空气,能够转移注意力,有助于调节不良心态。 2、听舒缓音乐:适当听音乐也有助于缓解不良情...有来医生

2024年05月29日

2021年11月11日因此，你必须要学会放下，克服自己消极的心态，让自己勇敢面对挫折，调整好自己的心态，往前看。曾看过这么一句话：“心态是横在人生之路上的双向门，人们可以把他转到一边，进入...情感疗愈七席

2024年05月29日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年07月27日1、识别和接纳情绪:了解自己的情绪,识别心态不好的原因。并接纳这些情绪,不要抗拒或否定自身的情绪,而是试着理解和接纳自己的情绪。 2、换个角度思考:尝试从积极的角度看待问...有来医生

2024年05月29日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2021年12月03日1、做自己感兴趣,同时能够让自己开心起来的事情,比如出去旅游、和好朋友聊天、喝茶、听轻音乐、逛街、吃美食等,这些活动都可以让自己的心情变得安静,同时让自己的生活变得丰...有来医生网

2024年05月29日

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲发布时间: 2022年02月18日1、求助朋友:在心态不好时可以和朋友进行交流沟通,因为只有朋友和亲人才会包容自己的坏脾气,根据实际情况分析自己所出现的问题,还可以帮助你解决问题,所以和最亲密的人一起聊...百度健康

2024年05月29日