如何调整照顾孩子时的焦虑心态-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月05日一. 学会放松:进行深呼吸练习、瑜伽、冥想等方式可以帮助减轻焦虑,让自己保持平静的心态应对各种育儿问题。当你感到焦虑时,停下手边的事情,坐下来深呼吸几次,让自己放松一下...三知健康
2024年07月14日
带孩子很焦虑怎么办
“带孩子很焦虑怎么办”的相关信息：
每天带孩子心情烦躁易怒怎么办
2024年4月20日 带孩子心情烦躁焦虑易怒怎么办 1、培养良好的心态,学会自我调节 家长应该有意识地引导孩子把注意力集中到学习上,努力做好本职工作,同时还要做到言传身教,提高...智家招商网
2024年07月14日
缓解育儿压力的方法_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年05月28日想要有效缓解育儿压力,可以使用以下方法进行调整: 1、一定要劳逸结合,当自己育儿压力非常大,变得心烦气躁甚至心里不平衡,感觉十分有压力,这个时候应该让自己放松一下,比如把...妙手医生
2024年07月14日
还觉得带娃烦躁怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年06月30日2、去户外活动:如果每天带娃心情特别烦躁,可以适当到户外走走,和朋友交流一些开心的事情,能够释放心理压力;也可以适当进行运动锻炼,比如散步、慢跑,通过运动的方式将不良情绪...有来医生
2024年07月14日
带孩子带得焦虑抑郁狂躁怎么办?
孩子得了抑郁焦虑证怎么办? 朱莉红副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲 如果是轻度抑郁,可通过心理医生的开解,认知治疗,就能好起来。如果是中度抑郁和重度抑郁,一定要吃药才...百度健康
2024年07月14日
